KUBET – Kenali Berbagai Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Terabaikan, Tidak Boleh Sepele

Foto: Unsplash.com/Olga Kononenko

Kapanlagi.com – Kolesterol tinggi sering kali dijuluki sebagai “silent killer” karena gejalanya yang sering diabaikan, baru terasa saat kondisi sudah cukup parah. Padahal, keluhan yang muncul akibat kolesterol tinggi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan berisiko memicu penyakit kronis seperti serangan jantung dan stroke.

Dengan mengenali berbagai gejala yang muncul, langkah-langkah pencegahan dapat dilaksanakan lebih awal dan kewaspadaan terhadap risiko kolesterol tinggi dapat ditingkatkan. Dalam artikel ini, akan dibahas beragam keluhan yang sering dialami ketika kadar kolesterol dalam tubuh melonjak, dilengkapi dengan penjelasan medis dan saran penanganannya.

KapanLagi.com telah merangkum informasi dari berbagai sumber pada Jumat (11/04/2025). Mari kenali tanda-tanda awal yang sering dirasakan oleh pasien dengan kolesterol tinggi agar bisa menjaga kesehatan dengan lebih baik!

1. Kenapa Kolesterol Tinggi Jadi Masalah Serius bagi Tubuh?

Kolesterol, meski memiliki peran vital dalam tubuh seperti membangun sel dan memproduksi hormon, bisa menjadi musuh yang mengintai jika kadarnya berlebihan. Ketika kolesterol melampaui batas, ia dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung yang mengancam jiwa.

Komplikasi serius seperti stroke dan gagal organ pun bisa mengintai jika kolesterol tidak dikelola dengan baik. Maka dari itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal yang sering kali tidak disadari, agar penanganan bisa dilakukan sebelum kondisi semakin parah. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan adalah langkah bijak untuk menjaga kolesterol tetap dalam batas aman.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Kelelahan Kronis: Sinyal Tubuh yang Sering Diabaikan

Salah satu masalah yang kerap mengganggu adalah kelelahan yang tak kunjung reda. Kadar kolesterol tinggi bisa menjadi penyebab utama, menghambat aliran darah yang sehat ke berbagai organ vital, termasuk otot dan jantung. Akibatnya, meski sudah cukup beristirahat, tubuh tetap merasa lemas dan lesu.

Bedanya, kelelahan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi terasa lebih parah dan membandel, seolah tak terpengaruh oleh waktu istirahat yang cukup. Untuk menjaga stamina tetap prima, penting untuk rutin beraktivitas fisik dan mengonsumsi makanan bergizi.

3. Sakit Kepala Akibat Kolesterol: Bukan Sekadar Migrain Biasa

Tahukah Anda bahwa sakit kepala bisa jadi pertanda kolesterol tinggi? Kondisi ini muncul akibat tekanan darah yang melonjak dan aliran darah yang terhambat ke otak, disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah akibat kolesterol.

Ciri khas sakit kepala ini seringkali berupa rasa berdenyut yang menyakitkan, dan bisa disertai gejala lain seperti mual. Penting untuk waspada, karena hipertensi dan kolesterol tinggi saling berhubungan dan dapat memperburuk kesehatan Anda.

4. Nyeri Dada Saat Beraktivitas? Waspadai Angina Kolesterol

Nyeri dada saat beraktivitas bukanlah hal sepele; ini bisa menjadi sinyal adanya masalah serius yang perlu diwaspadai. Biasanya, rasa sakit ini muncul saat Anda berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, namun akan mereda saat Anda beristirahat. Fenomena ini dikenal sebagai angina, yang disebabkan oleh penyumbatan arteri koroner akibat penumpukan plak kolesterol.

Penting untuk membedakan antara nyeri dada yang berkaitan dengan jantung dan nyeri akibat otot, karena jika disertai sesak napas atau berkeringat dingin, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Jangan anggap remeh; jika gejala ini muncul berulang kali, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5. Sesak Napas Bisa Jadi Tanda Kolesterol Memburuk

Sesak napas adalah sinyal penting yang tak boleh diabaikan. Kondisi kolesterol tinggi dapat memicu kesulitan bernapas, terutama saat kita beraktivitas, karena arteri koroner yang tersumbat menghambat aliran oksigen ke tubuh.

Gejala seperti napas pendek dan cepat patut diwaspadai, terutama jika sesak napas datang tiba-tiba atau disertai nyeri dada. Segera cari bantuan medis jika mengalami gejala tersebut. Tak hanya itu, tingginya kadar kolesterol juga menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung, berpotensi memicu gagal jantung yang perlu diwaspadai.

6. Kehilangan Konsentrasi: Dampak Kolesterol Terhadap Otak

Aliran darah yang sehat ke otak adalah kunci untuk menjaga fungsi kognitif dan kemampuan konsentrasi. Sayangnya, kolesterol tinggi bisa menjadi musuh besar, memicu penurunan daya ingat dan fokus yang signifikan.

Terdapat hubungan erat antara tingginya kadar kolesterol dan menurunnya fungsi otak. Oleh karena itu, untuk mempertajam konsentrasi sambil mengendalikan kolesterol, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, yang mencakup pola makan seimbang dan olahraga rutin.

7. Gangguan Pencernaan: Kolesterol Tinggi Juga Bisa Terasa di Perut

Tahukah Anda bahwa kolesterol tinggi tak hanya berpengaruh pada jantung, tetapi juga dapat mengganggu sistem pencernaan? Penumpukan plak yang menghambat aliran darah ke organ pencernaan bisa memicu masalah seperti perut kembung, gas berlebih, dan bahkan diare.

Sayangnya, gejala-gejala ini sering kali diabaikan, padahal bisa jadi sinyal adanya masalah kolesterol yang lebih serius. Namun, jangan khawatir! Mengonsumsi makanan kaya serat larut, sayuran hijau, dan buah-buahan segar dapat menjadi solusi ampuh untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut.

8. Batu Empedu dan Kolesterol: Hubungan yang Sering Diabaikan

Batu empedu, yang sering kali disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol, terbentuk ketika kolesterol dan garam empedu mengkristal di dalam kandung empedu, dan bisa memicu gejala menyakitkan seperti nyeri perut, mual, dan muntah.

Mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, mengalami obesitas, atau menjalani pola makan yang tidak sehat berada dalam kelompok berisiko lebih tinggi. Namun, jangan khawatir! Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga, Anda bisa mencegah terbentuknya batu empedu dan menjaga kesehatan tubuh tetap prima.

9. Cara Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Gejala Muncul Kembali

Menjaga kolesterol tetap seimbang bukanlah hal yang sulit, asalkan dapat menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga. Cobalah untuk menyantap makanan alami yang dapat menurunkan kolesterol, seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan ikan berlemak yang lezat.

Selain itu, hindari makanan tinggi lemak jenuh dan batasi konsumsi gula agar kesehatan jantung tetap terjaga. Dengan meningkatkan aktivitas fisik, tubuh yang lebih bugar dan bertenaga dapat diraih. Mari ambil langkah-langkah sederhana ini demi masa depan yang lebih sehat.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)