KUBET – Ingin Mengecilkan Perut Pasca Lebaran? 7 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Coba

Ingin Mengecilkan Perut Pasca Lebaran? 7 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Coba

cara mengecilkan perut (sumber: pixabay)

Kapanlagi.com – Setelah merayakan Lebaran, banyak orang menyadari bahwa berat badan mereka bertambah akibat menikmati makanan yang kaya lemak dan kalori. Hal ini tentunya menjadi perhatian bagi mereka yang ingin kembali mendapatkan bentuk tubuh ideal. Salah satu cara paling efektif untuk mengecilkan perut adalah dengan rutin berolahraga ringan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa jenis olahraga ringan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut.

Olahraga ringan tidak hanya bermanfaat untuk mengecilkan perut, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat membakar kalori, memperkuat otot, dan menjaga kesehatan jantung.

Seperti dirangkum oleh KapanLagi.com dari berbagai sumber pada Rabu (2/4/2025), berikut adalah beberapa pilihan olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut setelah menikmati Lebaran.

1. 1. Jalan Kaki

Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang paling sederhana dan mudah diakses. Anda hanya perlu meluangkan waktu sekitar 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki, atau bahkan 10-15 menit jika Anda baru memulai. Aktivitas ini sangat efektif dalam membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan kekuatan otot. Mulailah dengan langkah santai dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap.

2. Berlari atau Jogging
Berlari atau jogging selama 20-30 menit, sebanyak 2-4 kali seminggu, bisa menjadi cara yang ampuh untuk membakar kalori. Selain itu, aktivitas ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko terkena kanker. Bagi pemula, mulailah dengan durasi yang lebih singkat dan tingkatkan secara bertahap.

3. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang ramah bagi sendi dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan, termasuk mengurangi lemak di area perut. Cobalah bersepeda selama 30-60 menit beberapa kali dalam seminggu. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat membantu Anda menjaga kebugaran tubuh.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. 4. Berenang

Berenang adalah olahraga yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, sehingga mampu membakar banyak kalori. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bisa dilakukan dalam durasi 20-40 menit dengan tempo yang santai. Selain itu, berenang juga efektif dalam meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

5. Yoga dan Pilates
Gerakan yoga dan pilates sangat ampuh dalam mengecilkan perut dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lebih dari itu, yoga juga dikenal dapat memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi stres. Cobalah untuk menyisihkan waktu beberapa kali seminggu untuk berlatih yoga atau pilates, dan rasakan manfaatnya.

6. Senam Ringan
Gerakan senam seperti plank, bicycle crunch, mountain climber, burpee, dan reverse crunch sangat efektif untuk mengencangkan otot perut dan membakar lemak. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai agar tubuh Anda siap untuk berolahraga dengan optimal.

7. Naik Turun Tangga
Melakukan aktivitas sederhana seperti naik turun tangga bisa menjadi cara yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran. Ini adalah metode yang mudah dan praktis untuk tetap aktif di tengah kesibukan sehari-hari Anda.

3. Tips Tambahan untuk Hasil Optimal

  • Konsistensi adalah kunci: Lakukan olahraga ringan secara rutin dan konsisten untuk hasil yang optimal.
  • Dengarkan tubuh Anda: Jangan memaksakan diri jika merasa kelelahan atau nyeri. Istirahat yang cukup juga penting.
  • Gabungkan dengan pola makan sehat: Olahraga akan lebih efektif jika diimbangi dengan pola makan sehat dan seimbang.
  • Minum cukup air: Minum air putih yang cukup membantu proses metabolisme tubuh.
  • Kelola stres: Stres dapat mempengaruhi berat badan. Cari cara untuk mengelola stres, seperti yoga atau meditasi.

Ingatlah bahwa mengecilkan perut membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan berharap hasil instan, tetapi fokuslah pada kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran sebelum memulai program olahraga.

4. Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk melihat hasil dari olahraga ringan?

Hasil dari olahraga ringan bervariasi tergantung pada konsistensi dan pola makan. Umumnya, Anda bisa mulai melihat perubahan dalam 4-6 minggu.

2. Apakah saya perlu melakukan semua jenis olahraga yang disebutkan?

Tidak perlu. Pilihlah satu atau dua jenis olahraga yang paling Anda sukai dan lakukan secara rutin.

3. Apakah olahraga ringan cukup efektif untuk menurunkan berat badan?

Ya, olahraga ringan dapat efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan pola makan sehat.

4. Apakah saya perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

Ya, pemanasan sangat penting untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Meme Mudik Lebaran yang Bikin Ngakak, Pernah Ngalamin yang Mana?

Meme Mudik Lebaran yang Bikin Ngakak, Pernah Ngalamin yang Mana?

Meme Mudik Lebaran yang Bikin Ngakak

Mudik Lebaran telah menjadi tradisi tahunan yang dinantikan banyak orang. Pulang ke kampung halaman untuk berkumpul dengan keluarga tercinta selalu memberikan kebahagiaan tersendiri. Namun, di balik momen hangat tersebut, perjalanan mudik sering kali diwarnai dengan kemacetan panjang yang tak terhindarkan.


Padatnya arus kendaraan membuat perjalanan yang seharusnya menyenangkan bisa berubah menjadi melelahkan dan penuh tantangan. Kemacetan yang parah ini, sering kali membuat pemudik merasa bosan dan stres di perjalanan. Berjam-jam terjebak di jalan bisa mengurangi semangat untuk merayakan Lebaran dengan ceria.

Tak jarang, orang-orang mencari berbagai cara untuk menghibur diri, mulai dari mendengarkan musik, berbincang dengan sesama pemudik, hingga berbagi cerita lucu di media sosial. Terkadang, humor menjadi solusi ampuh untuk mengatasi kejenuhan saat terjebak macet.

Untuk menemani perjalanan mudik kamu agar tetap seru dan penuh tawa, sudah disiapkan kumpulan meme lucu bertema mudik Lebaran yang dijamin bikin perjalanan jadi lebih menyenangkan.

Yuk, simak deretan meme berikut ini yang telah dirangkum pada Rabu (2/4/2025).

1. Jadi kendaraan mudik anti mainstream

Meme-meme ini menunjukkan betapa beragamnya cara orang Indonesia mudik. Meskipun kendaraannya unik, semangat untuk pulang kampung tetap membara. Ini juga bukti bahwa kreativitas bisa muncul di mana saja, bahkan dalam situasi yang penuh tantangan.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Ingin mudik seperti yang lain tapi tak punya kampung

Setiap tahun, menjelang Lebaran, banyak orang berbondong-bondong mudik ke kampung halaman. Bagi mereka yang tidak memiliki kampung, suasana kota yang tiba-tiba sepi bisa terasa aneh dan sedikit membuat iri.

3. Mau mudik lebaran tapi nggak ada gaji

Banyak orang ingin mudik untuk berkumpul bersama keluarga, tapi tanpa gaji atau THR (Tunjangan Hari Raya), perjalanan pulang bisa terasa berat.

4. Masih kerja disaat yang lain pulang kampung

Meme ini juga bisa menjadi bentuk representasi para pekerja yang harus mengorbankan waktu bersama keluarga demi menjalankan tugas, seperti pegawai shift, petugas keamanan, tenaga medis, atau pekerja layanan publik.

5. Antara mudik dan pekerjaan

Banyak pekerja harus memilih antara mengambil cuti untuk mudik atau tetap bekerja karena tanggung jawab yang belum selesai. Meme ini sering menunjukkan situasi di mana seseorang ingin pulang kampung, tetapi pekerjaan masih menumpuk.

6. Relatable moment saat mudik

Banyak keluarga melakukan perjalanan panjang saat musim mudik, dan situasi di mana seseorang merasa tidak sabar atau lelah bisa memicu keluhan, sehingga meme ini menggambarkan fenomena umum dengan cara yang lucu.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Sudah Menikah 16 Tahun, Ini 7 Potret Dhini Aminarti dan Dimas Seto yang Makin Romantis

Sudah Menikah 16 Tahun, Ini 7 Potret Dhini Aminarti dan Dimas Seto yang Makin Romantis

Potret Dhini Aminarti dan Dimas Seto yang Makin Romantis ( IG @dimasseto_1 @dhiniaminarti)

Kisah cinta Dhini Aminarti dan Dimas Seto menjadi bukti bahwa pernikahan yang langgeng bukan hanya tentang kebersamaan, tetapi juga tentang saling mendukung dan memahami satu sama lain.

Selama lebih dari satu dekade, pasangan ini terus memperlihatkan keharmonisan yang membuat banyak orang kagum. Tak hanya romantis, mereka juga dikenal sebagai pasangan yang religius dan kerap membagikan inspirasi mengenai kehidupan rumah tangga yang penuh keberkahan.

Dalam berbagai kesempatan, Dhini dan Dimas sering menunjukkan kekompakan mereka, baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam perjalanan ibadah. Salah satu momen yang cukup menyentuh adalah perjalanan mereka ke Tanah Suci, di mana keduanya terlihat semakin memperkuat hubungan spiritual dalam rumah tangga.

Adapun kisah perjalanan cinta mereka sukses curi perhatian warganet. Penasaran seperti apa? Simak ulasan lebih lanjut perjalanan cinta Dhini Aminarti dan Dimas Seto dalam artikel berikut, Rabu (2/4/2025).

1. Kebersaman Dhini Aminarti dan Dimas Seto

Di usia pernikahan ke-16, setiap momen yang mereka bagikan tidak hanya memperlihatkan kemesraan sebagai pasangan suami istri, tetapi juga menunjukkan nilai-nilai kebersamaan, kesederhanaan, dan keharmonisan yang menjadi fondasi rumah tangga mereka.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Lakukan perjalanan religi ke masjid Nabawi

Dhini dan Dimas turut mendokumentasikan perjalanan mereka ke Masjid Nabawi yang terletak di Madinah. Dalam foto yang mereka unggah, tampak keduanya mengenakan pakaian muslim yang serasi, menciptakan suasana yang damai dan khidmat.

3. Duduk bersama di pelataran masjid saat umroh

Pasangan ini dikenal dengan gaya hidup mereka yang religius dan harmonis. Dalam potret ini, mereka tampak duduk berdampingan di pelataran masjid, menikmati suasana yang tenang dan damai. Dengan mengenakan busana muslim yang serasi, mereka mencerminkan keharmonisan rumah tangga yang dibangun atas dasar keimanan.

4. Lakukan sesi pemotretan romantis

Dalam sesi pemotretan profesional, Dhini Aminarti dan Dimas Seto tampil anggun dan elegan. Dengan balutan busana yang serasi dan penuh gaya, mereka menunjukkan sisi romantis dalam nuansa yang lebih formal dan artistik. Sorotan cahaya, ekspresi penuh cinta, serta gestur yang lembut membuat foto ini tampak seperti gambaran pasangan yang sempurna.

5. Selalu temani dalam suka dan duka

Meskipun sibuk bekerja setiap harinya, pasangan yang sudah menikah 16 tahun ini selalu menyempatkan diri untuk jalan-jalan berdua. Mereka juga kompak mendukung satu sama lain.

6. Selalu sempatkan diri untuk olahraga bersama

Sebagai pasangan yang selalu menginspirasi, Dhini dan Dimas juga menunjukkan pentingnya menjaga kesehatan bersama. Dalam foto ini, mereka tampak mengenakan pakaian olahraga yang nyaman dan serasi, mungkin sedang jogging atau melakukan latihan ringan di taman.

7. Berikan buket bunga untuk sang istri

Dalam momen ini, Dimas Seto terlihat memberikan buket bunga kepada sang istri, Dhini Aminarti. Ekspresi penuh kasih sayang terlihat jelas di wajah keduanya, menunjukkan kedekatan dan kehangatan dalam hubungan mereka.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – 6 Artis yang Rayakan Lebaran 2025 Tanpa Pasangan

6 Artis yang Rayakan Lebaran 2025 Tanpa Pasangan

Artis yang Rayakan Lebaran Tanpa Suami (@asri_welas dan @paula_verhoeven)

Hari Raya Idulfitri biasanya menjadi momen penuh kebersamaan bagi keluarga. Namun, bagi beberapa artis yang baru saja bercerai, Lebaran kali ini terasa berbeda karena harus merayakannya tanpa kehadiran pasangan.

Perubahan besar dalam kehidupan mereka tentu membawa berbagai tantangan, terutama dalam menjalani hari raya yang identik dengan kebersamaan dan kebahagiaan. Meski demikian, banyak dari mereka tetap berusaha merayakan Lebaran dengan penuh semangat, baik bersama anak-anak, keluarga, maupun sahabat terdekat.

Perceraian bukanlah hal yang mudah, terutama bagi figur publik yang kehidupannya selalu menjadi sorotan. Berbagai alasan, mulai dari perbedaan prinsip hingga isu yang lebih kompleks, membuat beberapa artis memilih untuk mengakhiri pernikahan mereka.

Lantas, siapa saja artis yang merayakan Lebaran tahun ini tanpa pasangan karena baru saja bercerai? Simak informasi lebih lengkap yang dirangkum pada Rabu (2/4/2025).

1. Asri Welas

Aktris dan presenter Asri Welas juga mengalami perubahan besar dalam hidupnya setelah resmi bercerai dari Galiech Ridha Rahardja pada 23 Januari 2025. Pernikahan yang telah berlangsung selama 17 tahun itu akhirnya kandas, membuat Ramadan tahun ini menjadi pengalaman yang sangat berbeda bagi Asri.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Ria Ricis

Ria Ricis harus menjalani Ramadan tahun ini dengan suasana yang berbeda setelah resmi bercerai dari Teuku Ryan pada 2 Mei 2024. Perceraian ini diputuskan hanya satu bulan setelah Lebaran tahun lalu, menjadikannya momen yang cukup berat bagi Ricis.

Meski demikian, adik dari Oki Setiana Dewi ini tetap merasa bersyukur karena ia masih ditemani oleh putri semata wayangnya, Cut Raifa Aramoana atau yang akrab disapa Moana. Kehadiran Moana menjadi sumber kebahagiaan tersendiri bagi Ricis di tengah perubahan besar dalam hidupnya.

3. Anji Manji

Musisi Anji Manji juga merasakan Ramadan yang berbeda setelah bercerai dari Wina Natalia pada 18 Juli 2024. Meski perpisahan mereka telah resmi, hubungan antara Anji dan Wina tetap terjalin baik. Keduanya tetap menjaga komunikasi demi kepentingan anak-anak mereka.

Bagi Anji, Ramadan kali ini menjadi momen refleksi dan kesempatan untuk lebih banyak menghabiskan waktu dengan keluarga serta memperkuat spiritualitasnya. Meskipun hingga kini baik Anji maupun Wina belum menemukan pasangan baru, keduanya tetap saling menghormati dan menjalani kehidupan masing-masing dengan damai.

4. Kimberly Ryder

Aktris Kimberly Ryder juga menjalani Ramadan tahun ini tanpa kehadiran suami, setelah resmi bercerai dari Edward Akbar pada 29 November 2024. Perceraian ini tentu menjadi tantangan bagi Kimberly, yang kini harus fokus membesarkan kedua anaknya seorang diri.

Sebagai seorang artis blasteran Indonesia-Inggris, Kimberly tetap berusaha menjalani kehidupannya dengan positif. Ia menyibukkan diri dengan berbagai pekerjaan di dunia hiburan serta mengurus anak-anaknya dengan penuh kasih sayang.

5. Aditya Zoni

Adik dari Ammar Zoni, Aditya Zoni juga menjalani Ramadan pertamanya setelah resmi bercerai dari Yasmine Ow pada 24 September 2024. Pernikahan mereka yang baru seumur jagung berakhir dengan perceraian, meninggalkan seorang anak laki-laki bernama Zayn Serdar Enver Warman.

Beberapa bulan setelah perceraian, Yasmine dikabarkan telah menikah lagi dengan pria pilihannya pada Februari lalu. Sementara itu, Aditya Zoni masih menjalani Ramadan ini tanpa pasangan dan lebih fokus pada pekerjaannya serta anaknya.

6. Paula Verhoeven

Meskipun belum resmi bercerai secara hukum, Paula Verhoeven dan Baim Wong telah bercerai secara agama. Saat ini, proses perceraian mereka masih berlangsung di Pengadilan Agama Jakarta Selatan.

Paula menjalani Ramadan kali ini dengan status yang berbeda, meskipun belum ada keputusan resmi dari pengadilan. Perubahan besar dalam kehidupannya tentu menjadi tantangan tersendiri, terutama dalam menyesuaikan diri dengan kondisi baru.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Jangan Biarkan Silaturahmi Terputus, Manfaatkan Momen Lebaran untuk Mempererat Hubungan!

Jangan Biarkan Silaturahmi Terputus, Manfaatkan Momen Lebaran untuk Mempererat Hubungan!

Ilustrasi Islami, keluarga muslim, silaturahmi, lebaran. (Image by rawpixel.com on Freepik)

Kapanlagi.com – Idul Fitri, momen penuh kemenangan setelah sebulan berpuasa, bukan sekadar perayaan biasa. Lebaran adalah saat yang sakral untuk kembali kepada fitrah dan merenungkan makna kehidupan. Ini adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki hubungan antarmanusia dan memperkuat tali persaudaraan.

Salah satu inti dari perayaan ini adalah silaturahmi, yang menjadi jembatan untuk menyambung kembali ikatan keluarga. Tradisi mudik di Indonesia menjadi contoh nyata betapa pentingnya silaturahmi bagi masyarakat kita.

Setiap tahun, ribuan orang rela menempuh perjalanan jauh demi berkumpul dengan keluarga dan kerabat, menunjukkan betapa kuatnya rasa kebersamaan yang dirayakan dalam suasana penuh kehangatan.

Dalam Islam, memutus silaturahmi adalah dosa besar yang membawa konsekuensi serius, baik di dunia maupun di akhirat. Artikel ini akan mengupas tuntas makna silaturahmi, keutamaannya, serta bahaya yang mengintai jika kita memutuskan untuk menjauh dari hubungan baik dengan orang-orang terdekat.

Memahami pentingnya menyambung silaturahmi adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih bermakna dan penuh berkah. Dengan menyadari konsekuensi negatif dari memutuskan hubungan, kita akan lebih menghargai dan berusaha menjaga hubungan baik dengan keluarga dan kerabat.

Mari kita simak bersama pembahasan mendalam mengenai silaturahmi dan cara memanfaatkan momen Lebaran untuk memperkuat ikatan tersebut. Artikel ini disajikan oleh Kapanlagi.com dari berbagai sumber, Selasa (2/4/2025).

1. Makna dan Keutamaan Silaturahmi dalam Islam

Dalam ajaran Islam, silaturahmi bukan sekadar tradisi, melainkan sebuah kewajiban mulia yang mengikat tali persaudaraan, baik dengan keluarga dekat maupun yang lebih luas.

Hal ini ditegaskan dalam firman Allah SWT di QS. An-Nisa ayat 1, yang mengingatkan kita untuk bertakwa dan menjaga hubungan silaturahmi sebagai bentuk pengabdian kepada-Nya.

Sementara itu, QS. Ar-Ra’d ayat 25 memperingatkan kita akan akibat fatal bagi mereka yang memutuskan tali persaudaraan, yang akan mendapat laknat dan tempat yang buruk di akhirat.

Selain itu, banyak hadits Nabi Muhammad SAW yang menyoroti betapa pentingnya silaturahmi, seperti yang menyatakan bahwa menjaga hubungan ini dapat melapangkan rezeki dan memperpanjang umur, serta menjadi salah satu tanda kesempurnaan iman.

Dengan demikian, silaturahmi bukan hanya sekadar interaksi sosial, melainkan sebuah jalan menuju berkah dan kebahagiaan di dunia dan akhirat.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Lebaran sebagai Momentum Memperkuat Silaturahmi

Di Indonesia, tradisi silaturahmi saat Lebaran telah menjadi warisan budaya yang terjalin erat dalam kehidupan masyarakat.

Setiap tahun, momen mudik menjadi magnet bagi banyak orang untuk kembali ke kampung halaman, berkumpul dengan keluarga besar, dan merayakan kebersamaan yang penuh kehangatan.

Dari kunjungan ke sanak saudara hingga open house yang meriah, setiap daerah memiliki cara unik untuk mempererat tali persaudaraan. Di tengah kemajuan teknologi, silaturahmi pun beradaptasi video call dan pesan digital kini menjadi jembatan bagi mereka yang terpisah jarak.

Tak ketinggalan, tradisi “maaf-maafan” saat Lebaran mengandung makna mendalam, memberikan kesempatan untuk saling memaafkan dan membersihkan hati.

Semua ini berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik, mengurangi stres, dan menciptakan suasana harmonis dalam keluarga serta masyarakat, menjadikan momen Lebaran sebagai waktu yang penuh arti dan keceriaan.

3. Dimensi Komunikasi Sejati dalam Silaturahmi Lebaran

Silaturahmi Lebaran lebih dari sekadar kunjungan fisik ia adalah sebuah perjalanan emosional yang penuh makna.

Dalam momen berharga ini, kualitas komunikasi menjadi kunci, di mana mendengarkan dengan sepenuh hati dan menunjukkan empati menjadi sangat penting.

Nilai-nilai seperti kesabaran, pengampunan, dan kejujuran tumbuh subur dalam interaksi ini, menciptakan jembatan yang menghubungkan generasi dan budaya yang berbeda.

Melalui silaturahmi, kita diajak untuk menghargai perbedaan dan memahami sudut pandang orang lain, yang pada gilirannya memperkuat ikatan persatuan dan kesatuan dalam masyarakat.

Ini adalah kesempatan emas untuk membangun hubungan yang lebih kuat dan harmonis, menjadikan setiap pertemuan sebagai momen berharga yang tak terlupakan.

4. Bahaya dan Dosa Memutus Silaturahmi

Dalam QS. Muhammad ayat 22-23, Allah SWT memberikan peringatan tegas mengenai bahaya memutuskan silaturahmi, mengingatkan kita bahwa tindakan tersebut dapat membawa kerusakan di bumi dan merusak hubungan kekeluargaan.

Mereka yang melakukannya adalah orang-orang yang dilaknat Allah, dijadikan tuli dan buta oleh-Nya. Nabi SAW pun menegaskan ancaman bagi yang memutus silaturahmi, dengan sabda yang menyatakan bahwa mereka tidak akan pernah menginjak surga (HR. Bukhari dan Muslim).

Dampak dari perbuatan ini sangat merugikan, tidak hanya secara psikologis dan sosial—seperti isolasi yang dapat mempengaruhi kesehatan mental tapi juga dapat menciptakan konflik berkepanjangan dalam keluarga yang berdampak negatif pada generasi mendatang.

Secara spiritual, memutus silaturahmi membawa kegelapan hati dan menghilangkan keberkahan dalam hidup kita.

5. Kapan Seseorang Disebut Telah Memutus Silaturahmi?

Perdebatan di kalangan ulama mengenai arti memutus silaturahmi memang menarik untuk disimak.

Imam Ibnu Hajar al-Haitami berpendapat bahwa memutus silaturahmi berarti menghentikan kebiasaan baik yang biasanya dilakukan dengan kerabat tanpa alasan yang sesuai syar’i.

Di sisi lain, ada pandangan yang menyatakan bahwa tindakan ini mencakup perbuatan buruk terhadap kerabat atau kurangnya kebaikan yang diberikan kepada mereka.

Secara umum, beberapa tanda yang menunjukkan seseorang telah memutus silaturahmi meliputi mendiamkan kerabat tanpa alasan, menghindari pertemuan keluarga tanpa uzur, acuh tak acuh terhadap kesulitan yang dialami kerabat, serta menolak undangan atau ajakan mereka tanpa alasan yang bisa diterima.

Namun, terdapat juga kondisi tertentu yang bisa dimaklumi seperti perselisihan yang belum terselesaikan atau tindakan menyakiti dari pihak kerabat yang dapat membenarkan pembatasan dalam menjalin silaturahmi.

6. Cara Memperbaiki Silaturahmi yang Telah Rusak

Menghidupkan kembali silaturahmi yang sempat terputus bisa dimulai dengan langkah-langkah sederhana, seperti menyapa dengan hangat dan menjalin komunikasi yang ringan.

Penting untuk saling menerima dan meminta maaf dengan tulus demi memperbaiki hubungan yang telah retak.

Menggunakan teknik komunikasi yang baik, seperti mendengarkan dengan penuh perhatian dan berbicara tanpa kekerasan, dapat menjadi jembatan untuk menyelesaikan konflik dan membangun kembali keharmonisan.

Saat momen Lebaran tiba, manfaatkan kesempatan ini untuk saling memaafkan dan membuka lembaran baru dalam hubungan keluarga, karena inilah saat yang tepat untuk merajut kembali tali persaudaraan yang telah longgar.

7. Tips Memelihara Silaturahmi Berkelanjutan Pasca Lebaran

Setelah momen indah Lebaran, saatnya kita menjaga silaturahmi agar tetap hangat dan terjalin erat. Dengan rutinitas komunikasi yang konsisten, seperti menelepon atau mengirim pesan secara berkala, kita bisa memperkuat hubungan dengan keluarga dan kerabat, meski terpisah jarak.

Manfaatkan teknologi, seperti video call dan media sosial, untuk tetap terhubung dengan orang-orang terkasih yang jauh. Ciptakan tradisi keluarga yang memperkuat ikatan, seperti berkumpul rutin atau melakukan aktivitas bersama, sehingga hubungan semakin harmonis.

Utamakan komunikasi yang baik dan selesaikan konflik dengan bijak agar tidak merusak hubungan yang telah terjalin. Mari jadikan silaturahmi sebagai prioritas sepanjang tahun, bukan hanya saat Lebaran, karena menjaga hubungan ini adalah kewajiban dalam Islam yang memiliki konsekuensi serius.

Mari kita jadikan Lebaran sebagai momentum untuk mempererat tali silaturahmi dan menjaga hubungan keluarga serta kerabat sepanjang tahun, karena silaturahmi bukan hanya sekadar tradisi, melainkan juga perintah agama dan kebutuhan spiritual kita.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Pertama Kali Lebaran sebagai Suami Istri, Begini 6 Potret Mesra Para Artis

Pertama Kali Lebaran sebagai Suami Istri, Begini 6 Potret Mesra Para Artis

Pertama Kali akan Rayakan Lebaran sebagai Suami Istri

Setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh, umat Muslim di seluruh dunia merayakan Hari Raya Idulfitri sebagai momen kemenangan. Lebaran selalu identik dengan kebersamaan dan sukacita, di mana keluarga saling bersilaturahmi, bermaaf-maafan, serta menikmati hidangan khas hari raya. Namun, bagi beberapa pasangan yang baru menikah, Idulfitri tahun ini terasa lebih istimewa karena menjadi pengalaman pertama mereka merayakannya sebagai suami istri.

Tak terkecuali bagi para artis Tanah Air yang baru saja membina rumah tangga. Ramadan dan Idulfitri 2025 menjadi momen penuh makna bagi mereka, karena kini mereka merayakannya bersama pasangan yang sah. Dari berbuka puasa bersama, melaksanakan salat Ied berjamaah, hingga bersilaturahmi dengan keluarga besar, semuanya menjadi pengalaman baru yang semakin mempererat hubungan mereka.

Lantas, siapa saja artis yang pertama kali merayakan Idulfitri sebagai suami istri di tahun 2025? Simak kisah mereka dalam artikel berikut yang dirangkum pada Rabu (2/4/2025).

1. 1. Wisnu Hardana dan Icha

Wisnu Hardana, saudara laki-laki dari aktris Adinia Wirasti dan pesulap serta paranormal Sara Wijayanto, resmi menikahi kekasih hatinya, Icha pada 25 Januari 2025. Pernikahan mereka yang berlangsung dalam suasana penuh kebahagiaan ini menjadi awal dari kehidupan baru sebagai pasangan suami istri. Tahun ini, Wisnu dan Icha merayakan Lebaran pertama mereka bersama dalam status sebagai suami istri. Tentunya, momen ini terasa sangat spesial karena mereka kini bisa berkumpul sebagai sebuah keluarga baru dan berbagi kebahagiaan dengan orang-orang terdekat.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. 2. Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon

Pasangan selebriti Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon menggelar pernikahan mereka pada 10 Februari 2025 di Uluwatu, Bali. Momen sakral tersebut dihadiri oleh keluarga dan sahabat dekat. Tahun 2025 ini menjadi Lebaran pertama mereka sebagai pasangan suami istri. Dengan kesibukan masing-masing di dunia hiburan, momen Idulfitri menjadi waktu yang tepat bagi Angga dan Shenina untuk menikmati kebersamaan, saling bersilaturahmi dengan keluarga besar, serta merayakan kebahagiaan dalam kehidupan baru mereka.

3. 3. Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad

Aktris Salshabilla Adriani resmi menikah dengan Ibrahim Risyad pada 7 Juli 2024. Pernikahan mereka menjadi sorotan publik, mengingat perjalanan cinta keduanya yang cukup lama sebelum akhirnya berlabuh ke jenjang pernikahan. Tahun ini, mereka menjalani Lebaran pertama sebagai pasangan suami istri.

4. 4. Anggika Sri Bolsterli dan Omar Armandiego Soeharto

Bintang sinetron dan film, Anggika Sri Bolsterli, menikah dengan Omar Armandiego Soeharto pada 13 Oktober 2024. Pernikahan mereka yang digelar dalam suasana intim dan hangat ini menjadi awal perjalanan baru dalam kehidupan rumah tangga mereka. Tahun 2025 ini menjadi Lebaran pertama bagi Anggika dan Omar sebagai pasangan suami istri. Mereka kini bisa menikmati momen spesial ini dengan berbagi kebahagiaan dan merayakan Idulfitri bersama keluarga besar masing-masing.

5. 5. Beby Tsabina dan Rizki Natakusumah

Aktris muda berbakat Beby Tsabina menikah dengan Rizki Natakusumah pada 23 Juni 2024. Setelah menjalani beberapa bulan pertama sebagai pasangan suami istri, tahun ini mereka merayakan Idulfitri bersama untuk pertama kalinya dalam ikatan pernikahan. Kebersamaan dalam merayakan Lebaran tentu memberikan kesan mendalam bagi mereka, karena bisa berbagi suka cita dengan keluarga baru mereka.

6. 6. Rizky Febian dan Mahalini

Pasangan musisi Rizky Febian dan Mahalini menggelar akad nikah pada 10 Mei 2024 di Hotel Raffles, Jakarta Selatan. Namun, demi memastikan pernikahan mereka sah secara agama dan negara, keduanya kembali melangsungkan akad nikah ulang pada 27 Desember 2024 di tempat yang sama.

Dengan demikian, Lebaran tahun 2025 ini menjadi yang pertama bagi mereka sebagai pasangan suami istri. Kebersamaan dalam merayakan hari raya tentu menjadi momen yang penuh makna. Ini menjadi bukti bahwa cinta dan komitmen mereka semakin kuat dalam menjalani kehidupan rumah tangga.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Kafe hingga Warung Tutup Saat Lebaran? Yuk Intip 10 Resep Kopi Lezat dan Mudah Dibikin di Rumah

Kafe hingga Warung Tutup Saat Lebaran? Yuk Intip 10 Resep Kopi Lezat dan Mudah Dibikin di Rumah

Ilustrasi kopi (credit: pixabay/shixugang).

Kapanlagi.com – Selama libur Lebaran, banyak warung dan kafe yang tutup, tetapi itu tidak berarti Anda harus melewatkan kopi favorit Anda. Anda bisa tetap menikmati kopi ala kafe di rumah dengan resep-resep yang mudah dibuat dan lezat.

Tidak perlu keluar rumah untuk menikmati kopi yang nikmat, karena ada banyak resep kopi yang bisa dibuat sendiri. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, Anda bisa mencoba berbagai varian kopi yang rasanya tak kalah dari kafe.

Berikut ini kami hadirkan lima resep kopi yang bisa Anda coba di rumah. Mulai dari kopi butter hingga kopi susu cincau, semuanya mudah dan nikmat!

1. 1. Kopi Butter (3 Bahan)

Bahan-Bahan:

  • 1 sdm kopi instan tanpa ampas
  • 1 sdm susu kental manis
  • 1 sdm unsalted butter

Cara Membuat:

  1. Seduh kopi instan dengan air panas.
  2. Tuang susu kental manis ke dalam gelas.
  3. Tambahkan kopi yang sudah diseduh ke dalam gelas.
  4. Taruh unsalted butter di atas kopi, lalu aduk hingga meleleh dan semuanya tercampur rata.
  5. Kopi butter siap diminum.

2. Kopi Americano

Bahan-Bahan:

  • Kopi bubuk secukupnya
  • Air panas
  • Es batu
  • Air matang secukupnya

Cara Membuat:

  1. Masukkan kopi bubuk secukupnya ke dalam gelas.
  2. Tambahkan air panas, aduk hingga merata.
  3. Tambahkan air matang sesuai selera.
  4. Masukkan es batu secukupnya.
  5. Kopi Americano siap dinikmati selagi dingin.

3. Kopi Susu Gula Aren

Bahan-Bahan:

  • 1 sdm gula pasir
  • 100 ml air
  • 150 ml susu cair
  • 2 sdm gula aren
  • Sejumput garam
  • Es batu

Cara Membuat:

  1. Larutkan gula pasir, gula aren, dan garam dengan sedikit air panas.
  2. Tuang campuran gula aren ke dalam gelas.
  3. Tambahkan es batu dan susu cair.
  4. Tuangkan espresso cair atau kopi sesuai selera.
  5. Aduk rata dan kopi susu gula aren siap disajikan.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. 4. Coffee Latte ala Italia

Bahan-Bahan:

  • 1 bungkus kopi instan
  • 170 ml susu cair
  • 120 ml krim kental
  • 2 sdm gula pasir

Cara Membuat:

  1. Panaskan susu cair dan masukkan kopi instan ke dalamnya, biarkan hingga larut.
  2. Siapkan blender, masukkan krim kental, gula pasir, dan es batu, lalu haluskan hingga tercampur rata.
  3. Tambahkan campuran susu dan kopi ke dalam blender, haluskan kembali.
  4. Tuang coffee latte ke dalam gelas.
  5. Coffee latte siap disajikan.

5. Es Kopi Susu Cincau

Bahan-Bahan:

  • 250 ml susu full cream
  • 1 sachet kopi instan tanpa ampas
  • 3 sdm gula merah
  • 4 sdm air panas
  • 3 sdm cincau hitam, potong dadu
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat:

  1. Campurkan kopi instan, gula merah, dan air panas. Aduk hingga larut.
  2. Tuang susu full cream ke dalam gelas.
  3. Tambahkan cincau hitam dan es batu.
  4. Tuangkan larutan kopi gula merah ke dalam gelas.
  5. Aduk rata, es kopi susu cincau siap dinikmati.

6. Kopi Susu

Bahan-Bahan:

  • Kopi instan
  • Air panas
  • Susu kental manis
  • Es batu

Cara Membuat:

  1. Seduh kopi instan dengan air panas.
  2. Tambahkan susu kental manis sesuai selera.
  3. Campurkan dengan es batu untuk sensasi dingin yang segar.

Tips: Kamu juga bisa bereksperimen dengan jenis susu, seperti susu kedelai atau susu full cream, serta pemanis seperti gula aren atau madu.

3. 7. Dalgona Coffee

Bahan-Bahan:

  • 2 sdm Kopi instan
  • 2 sdm Gula
  • 2 sdm Air panas
  • Susu dingin
  • Es batu

Cara Membuat:

  1. Kocok kopi instan, gula, dan air panas hingga berbusa.
  2. Setelah itu, tuangkan busa kopi di atas susu dingin yang sudah dicampur es batu.
  3. Nikmati Dalgona Coffee yang creamy dan nikmat!
  4. Tips: Semakin lama dikocok, busa kopi akan semakin kental dan creamy.

8. Kopi Tubruk/Rempah

Bahan-Bahan:

  • 2 sdm Kopi bubuk
  • Rempah-rempah (jahe, kayu manis, kapulaga, serai)

Cara Membuat:

  1. Rebus kopi bubuk bersama rempah-rempah sesuai selera.
  2. Kombinasi rempah ini akan memberikan aroma dan rasa yang khas pada kopimu.
  3. Nikmati rasa tradisional kopi tubruk yang kaya akan rempah.

Tips: Kamu bisa menyesuaikan takaran rempah untuk menciptakan rasa kopi yang lebih hangat dan kuat.

9. Iced Coffee Latte

Bahan-Bahan:

  • 1 shot Espresso atau kopi kuat
  • Susu dingin
  • Es batu

Cara Membuat:

  1. Seduh espresso atau kopi yang kuat.
  2. Campurkan dengan susu dingin dan es batu dalam gelas.
  3. Kamu juga bisa menambahkan sirup atau pemanis sesuai selera agar lebih manis.

Tips: Untuk rasa yang lebih kaya, coba tambahkan sedikit krim untuk tekstur yang lebih lembut.

10. Kopi Gula Aren

Bahan-Bahan:

  • 1 sdm Kopi
  • 1 sdm Gula aren cair
  • 200 ml Susu UHT
  • Es batu

Cara Membuat:

  1. Campurkan kopi dengan gula aren cair dalam gelas.
  2. Tambahkan susu UHT dan es batu.
  3. Aduk rata dan sajikan segera untuk menikmati kopi gula aren yang manis dan segar.

4. Pertanyaan Seputar Topik

Bagaimana cara memilih kopi yang baik untuk diseduh di rumah?

Pilih biji kopi yang berkualitas baik dan pastikan air yang digunakan bersih. Kualitas bahan sangat mempengaruhi rasa kopi yang dihasilkan.

Apakah semua resep kopi ini bisa disesuaikan dengan selera pribadi?

Ya, semua resep kopi ini bisa disesuaikan dengan selera. Kamu bisa bereksperimen dengan jenis susu, pemanis, dan rempah yang digunakan.

Di mana bisa menemukan lebih banyak resep kopi?

Banyak resep kopi bisa ditemukan di situs masakan, buku masak, atau platform berbagi resep seperti Cookpad dan Liputan6.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Hati-hati! Ciri-ciri Darah Tinggi yang Muncul pada Urine yang Perlu Diwaspadai

Hati-hati! Ciri-ciri Darah Tinggi yang Muncul pada Urine yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi urine (Foto: drobotdean on freepik)

Kapanlagi.com – Hipertensi, atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri secara konsisten berada di atas normal. Meskipun sering kali tidak menampakkan gejala yang jelas pada tahap awal, kondisi ini kerap disebut sebagai pembunuh diam-diam atau *silent killer*. Namun, jika dibiarkan dalam jangka panjang, hipertensi dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius, termasuk kerusakan pada organ ginjal.

Ginjal memiliki peran vital dalam tubuh, yaitu menyaring darah dan membuang limbah melalui urine. Ketika tekanan darah terlalu tinggi, pembuluh darah di ginjal bisa mengalami kerusakan, yang pada gilirannya mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring darah dengan efektif. Salah satu tanda yang mungkin muncul akibat kondisi ini adalah perubahan dalam urine, yang bisa menjadi petunjuk adanya komplikasi hipertensi yang memengaruhi ginjal.

Jadi, apa saja tanda-tanda hipertensi yang bisa dikenali dari perubahan pada urine? Mari kita telusuri lebih lanjut penjelasannya berikut ini.

1. 1. Adanya Darah dalam Urine (Hematuria)

Salah satu tanda hipertensi yang sudah mempengaruhi ginjal adalah adanya darah dalam urine atau hematuria.

Bagaimana darah tinggi menyebabkan hematuria?

  • Hipertensi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal.
  • Akibatnya, ginjal tidak bisa menyaring darah dengan sempurna, sehingga sel darah merah bocor ke dalam urine.
  • Warna urine bisa berubah menjadi merah muda, kemerahan, atau kecokelatan, tergantung pada jumlah darah yang keluar.

Jika Anda mengalami urine berwarna kemerahan tanpa penyebab yang jelas (misalnya infeksi atau batu ginjal), sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. 2. Urine Berbusa atau Berbuih

Urine yang tampak berbusa atau berbuih bisa menjadi tanda adanya protein dalam urine (proteinuria), yang sering dikaitkan dengan kerusakan ginjal akibat hipertensi.

Mengapa hipertensi menyebabkan proteinuria?

  • Tekanan darah tinggi dapat merusak filter ginjal, sehingga protein yang seharusnya tetap dalam darah malah bocor ke dalam urine.
  • Salah satu protein yang sering ditemukan dalam kondisi ini adalah albumin, yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
  • Jika urine tampak berbusa, terutama jika busanya tidak cepat hilang setelah buang air kecil, itu bisa menjadi tanda adanya protein dalam urine.

Proteinuria dalam jangka panjang bisa menjadi indikator penyakit ginjal kronis yang memerlukan penanganan segera.

3. 3. Frekuensi Buang Air Kecil yang Tidak Normal

Hipertensi yang telah mempengaruhi ginjal dapat menyebabkan perubahan dalam pola buang air kecil, baik dalam hal frekuensi maupun volume urine yang dikeluarkan.

Perubahan yang mungkin terjadi:

  • Lebih sering buang air kecil pada malam hari (nocturia), yang bisa menjadi tanda bahwa ginjal tidak bekerja dengan baik.
  • Jumlah urine yang lebih sedikit dari biasanya, yang mungkin mengindikasikan bahwa ginjal mulai kehilangan fungsinya dalam menyaring cairan dari tubuh.
  • Buang air kecil terasa nyeri atau tidak nyaman, yang dapat menjadi gejala tambahan jika hipertensi sudah menyebabkan infeksi atau peradangan pada ginjal.

Jika Anda mengalami perubahan dalam kebiasaan buang air kecil, penting untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.

4. 4. Urine Berwarna Gelap atau Pekat

Urine yang berwarna gelap atau pekat dapat menjadi indikasi adanya masalah pada fungsi ginjal yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi.

Faktor Penyebab Urine Gelap pada Penderita Hipertensi:

  • Ginjal yang tidak berfungsi secara optimal dapat menyebabkan limbah dalam darah tidak tersaring dengan baik, sehingga urine terlihat lebih pekat.
  • Dehidrasi yang disebabkan oleh gangguan pada ginjal juga dapat membuat urine tampak lebih gelap dari biasanya.
  • Apabila disertai dengan gejala seperti kelelahan, pembengkakan, atau peningkatan tekanan darah, kondisi ini bisa menjadi pertanda adanya penyakit ginjal kronis.

5. 5. Pembengkakan di Kaki dan Wajah Akibat Retensi Cairan

Ketika hipertensi mengganggu fungsi ginjal, organ ini tidak dapat mengeluarkan cairan dan garam secara efektif, yang mengakibatkan penumpukan cairan di dalam tubuh.

Gejala Retensi Cairan Akibat Hipertensi:

  • Pembengkakan di area kaki, pergelangan kaki, atau wajah, terutama saat pagi hari.
  • Produksi urine yang lebih sedikit dan berwarna pekat, karena ginjal tidak berfungsi optimal dalam mengeluarkan cairan.
  • Perasaan kembung atau berat di tubuh, akibat akumulasi cairan yang tidak dapat dikeluarkan dengan baik.

Jika Anda mengalami pembengkakan yang tidak biasa disertai gejala lain seperti tekanan darah tinggi, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

6. Bagaimana Cara Mencegah Kerusakan Ginjal akibat Hipertensi?

Mencegah kerusakan ginjal akibat hipertensi dapat dilakukan dengan menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal dan menerapkan gaya hidup sehat.

Langkah-langkah pencegahan:

� Rutin memeriksa tekanan darah dan pastikan tetap dalam batas normal (di bawah 140/90 mmHg).

� Batasi konsumsi garam, karena natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan memperberat kerja ginjal.

� Minum air yang cukup, agar ginjal dapat bekerja dengan optimal dalam menyaring limbah tubuh.

� Konsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, dan protein rendah lemak untuk menjaga kesehatan ginjal.

� Hindari merokok dan alkohol, karena dapat memperburuk hipertensi dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.

� Rutin berolahraga, minimal 30 menit sehari, untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

� Konsultasi dengan dokter jika mengalami gejala hipertensi atau tanda-tanda gangguan ginjal.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – Ingin Puasa Syawal? Catat Jadwal & Keutamaannya di Sini!

Ingin Puasa Syawal? Catat Jadwal & Keutamaannya di Sini!

Ilustrasi berdoa (credit: freepik.com)

Puasa Syawal adalah salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan bagi umat Muslim setelah menjalani bulan Ramadan. Puasa ini dilakukan selama enam hari di bulan Syawal dan memiliki keutamaan besar, yaitu memperoleh pahala setara dengan puasa selama setahun penuh.

Adapun waktu pelaksanaan puasa Syawal dimulai sejak tanggal 2 Syawal hingga akhir bulan, memberikan fleksibilitas bagi umat Islam dalam menjalankannya.

Pada tahun 2025, terdapat perbedaan dalam penetapan 1 Syawal 1446 H antara berbagai lembaga Islam di Indonesia. Muhammadiyah menetapkan Idulfitri jatuh pada hari Ahad, 30 Maret 2025, berdasarkan metode hisab wujudul hilal yang mereka gunakan.

Sementara itu, Kementerian Agama (Kemenag) memprediksi bahwa 30 Maret 2025 masih merupakan hari ke-30 Ramadan, sehingga Idulfitri kemungkinan jatuh pada Senin, 31 Maret 2025. Perbedaan seperti ini bukan hal baru dan sering terjadi akibat penggunaan metode penentuan awal bulan Hijriah yang berbeda.

Meski terdapat perbedaan dalam penetapan tanggal Idulfitri, umat Islam tetap dapat menjalankan puasa Syawal dengan menyesuaikan tanggal 2 Syawal berdasarkan keyakinan dan panduan yang diikuti.

Simak informasi lengkap yang telah dirangkum pada Kamis (3/4/2025).

1. Jadwal Puasa Syawal 2025

Bulan Syawal merupakan bulan ke-10 dalam kalender Hijriah yang menandai berakhirnya bulan Ramadan dan dimulainya perayaan Idulfitri. Pada tahun 2025, awal bulan Syawal 1446 H diperkirakan jatuh pada Senin, 31 Maret 2025. Namun, berdasarkan ketetapan Muhammadiyah, 1 Syawal 1446 H akan dimulai lebih awal, yaitu pada Ahad, 30 Maret 2025. Sementara itu, Kementerian Agama RI menyebutkan bahwa 30 Maret 2025 masih merupakan hari terakhir Ramadan, sehingga kemungkinan besar Idulfitri akan jatuh pada Senin, 31 Maret 2025.

Perbedaan ini bukanlah hal baru, sebab metode penentuan awal bulan Hijriah bisa berbeda di antara berbagai lembaga. Muhammadiyah menggunakan metode wujudul hilal, yang berarti bulan baru dianggap dimulai jika hilal sudah muncul di atas ufuk saat matahari terbenam, tanpa harus terlihat secara langsung. Sementara itu, pemerintah Indonesia menerapkan kombinasi metode rukyat dan hisab, yaitu dengan mengamati hilal secara langsung serta menghitung posisi bulan untuk menentukan awal bulan Hijriah.

Selama bulan Syawal, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan beberapa ibadah sunnah, salah satunya adalah puasa enam hari di bulan Syawal. Puasa ini bisa dilakukan mulai tanggal 2 Syawal hingga akhir bulan dan memiliki keutamaan luar biasa. Dalam buku Shalat dan Puasa Sunah karya Ceceng dkk. (2012), dijelaskan bahwa puasa enam hari di bulan Syawal memiliki pahala yang setara dengan berpuasa selama setahun penuh. Selain itu, umat Islam juga dianjurkan untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh, yaitu puasa sunnah pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Pada tahun 2025, puasa Ayyamul Bidh di bulan Syawal jatuh pada 12 hingga 14 April 2025.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Keutamaan Puasa Syawal

Mendapat Pahala Seperti Berpuasa Setahun Penuh

Puasa Syawal memiliki keutamaan yang luar biasa, di mana pahalanya disamakan dengan ibadah puasa selama satu tahun penuh. Hal ini merujuk pada sabda Rasulullah saw. yang diriwayatkan oleh Imam Muslim:

“Siapa saja yang berpuasa Ramadan, kemudian dilanjutkan dengan enam hari di bulan Syawal, maka seperti pahala berpuasa setahun.” (HR Muslim).

Penjelasan ini mengacu pada firman Allah SWT yang menjelaskan bahwa setiap amal kebaikan akan mendapat balasan sepuluh kali lipat.

Artinya, “Barangsiapa membawa amal yang baik, maka baginya (pahala) sepuluh kali lipat amalnya.” (QS. Al-An’am [6]: 160)

Penyempurna Ibadah Puasa Ramadan

Puasa Syawal juga berperan sebagai pelengkap dari ibadah puasa yang telah dijalankan selama bulan Ramadan. Ibarat salat sunnah rawatib yang melengkapi salat fardu, puasa Syawal menjadi bentuk penyempurnaan yang dianjurkan agar ibadah puasa semakin sempurna di mata Allah SWT.

Selain itu, melaksanakan puasa sunnah ini menunjukkan semangat dalam beribadah dan menjaga kebiasaan baik yang telah dibangun selama Ramadan agar terus berlanjut di bulan-bulan berikutnya.

Ekspresi Rasa Syukur kepada Allah SWT

Salah satu alasan penting melaksanakan puasa Syawal adalah sebagai bentuk rasa syukur atas segala berkah dan nikmat yang telah diberikan oleh Allah SWT selama bulan Ramadan. Pada bulan tersebut, umat Islam mendapat banyak keutamaan, seperti ampunan dosa dan pahala berlipat ganda.

Hal ini sejalan dengan hadits Rasulullah saw.:

“Siapa saja yang berpuasa Ramadan dengan dasar iman, dan berharap pahala dan ridha Allah, maka dosanya yang lalu akan diampuni.” [dalam riwayat lain]: “Siapa saja yang menghidupkan malam hari bulan Ramadan dengan dasar iman, dan berharap pahala dan ridha Allah, maka dosanya yang lalu akan diampuni.” (HR Bukhari dan Muslim)

Menyempurnakan Pahala Puasa

Puasa sunnah Syawal juga menjadi cara untuk menyempurnakan pahala dari ibadah puasa Ramadan. Rasulullah saw. telah menegaskan bahwa mereka yang melanjutkan puasa dengan enam hari di bulan Syawal akan memperoleh keutamaan luar biasa.

Keistimewaan ini menjadi motivasi bagi umat Islam untuk tetap menjaga konsistensi dalam beribadah meskipun bulan Ramadan telah berakhir.

3. Ketentuan Puasa Syawal

Puasa Syawal adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan bagi umat Islam setelah menjalani bulan Ramadan. Meskipun hukumnya tidak wajib, puasa ini memiliki keutamaan besar, yakni mendapatkan pahala yang setara dengan puasa setahun penuh. Namun, dalam pelaksanaannya, terdapat beberapa ketentuan yang perlu diperhatikan agar ibadah ini dilakukan dengan benar dan sesuai tuntunan syariat.

1. Hanya Dapat Dilakukan di Bulan Syawal


Ketentuan pertama dalam menjalankan puasa Syawal adalah bahwa puasa ini hanya sah jika dilakukan dalam bulan Syawal. Artinya, jika seseorang ingin melaksanakannya, maka harus dilakukan dalam rentang waktu setelah Hari Raya Idulfitri, yakni mulai tanggal 2 Syawal hingga akhir bulan. Jika seseorang melewatkan bulan Syawal tanpa berpuasa enam hari, maka ia tidak dapat menggantinya di bulan lain karena keutamaan puasa ini khusus diberikan bagi mereka yang melaksanakannya dalam waktu yang telah ditentukan.

2. Lebih Utama Dilakukan Secara Berurutan


Meskipun puasa Syawal dapat dilakukan secara terpisah dalam enam hari di bulan Syawal, ulama menyatakan bahwa lebih utama jika dikerjakan secara berurutan. Melaksanakan puasa ini tanpa jeda menunjukkan kesungguhan dalam beribadah serta semangat untuk meraih keutamaan yang telah dijanjikan. Namun, jika seseorang memiliki kendala dan tidak dapat melaksanakannya secara berturut-turut, ia tetap boleh berpuasa secara terpisah, asalkan masih dalam bulan Syawal. Fleksibilitas ini memberikan kemudahan bagi umat Islam dalam menjalankan ibadah sesuai dengan kondisi masing-masing.

3. Menyelesaikan Puasa Qadha Terlebih Dahulu


Bagi seseorang yang masih memiliki utang puasa Ramadan, maka ia diwajibkan untuk mengqadha atau mengganti puasa yang ditinggalkannya terlebih dahulu sebelum melaksanakan puasa Syawal. Hal ini sesuai dengan prinsip bahwa kewajiban harus didahulukan sebelum mengerjakan amalan sunnah. Seorang Muslim yang memiliki utang puasa karena sakit, perjalanan, atau alasan lainnya selama Ramadan, sebaiknya menyelesaikan qadha puasanya terlebih dahulu agar ibadah puasa Syawal yang dilaksanakan lebih sempurna dan sesuai dengan ketentuan syariat.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

KUBET – 10 Rekomendasi Wisata di Jogja yang Bisa Dikunjungi Saat Lebaran, Buat Liburanmu Menyenangkan

10 Rekomendasi Wisata di Jogja yang Bisa Dikunjungi Saat Lebaran, Buat Liburanmu Menyenangkan

Heha Sky View (Credit: Instagram/hehaskyview/Komarudin)

Kapanlagi.com – Musim liburan Lebaran telah tiba. Apakah Anda sudah menentukan tempat wisata yang akan dikunjungi bersama keluarga? Yogyakarta, atau yang lebih akrab disebut Jogja, selalu menjadi pilihan yang sangat baik. Kota yang kaya akan budaya ini menawarkan berbagai destinasi menarik, mulai dari situs bersejarah hingga keindahan alam yang akan memanjakan mata Anda.

Dari keramaian ikon wisata Malioboro yang selalu dipenuhi pengunjung hingga kemegahan Candi Prambanan yang memukau, Jogja memiliki daya tarik yang sulit ditandingi. Anda dapat menikmati berbagai kuliner khas Jogja, berburu oleh-oleh yang unik, atau sekadar bersantai sambil menikmati suasana kota yang khas. Liburan Lebaran di Jogja pasti akan memberikan pengalaman yang tak akan terlupakan bagi Anda dan anggota keluarga.

Berikut adalah sepuluh rekomendasi tempat wisata di Jogja yang dapat Anda kunjungi selama Lebaran, dengan mempertimbangkan kemudahan akses dan daya tarik bagi semua usia. Jangan lupa untuk selalu memeriksa informasi terbaru sebelum berangkat, terutama mengenai jam buka dan harga tiket masuk agar kunjungan Anda semakin menyenangkan!

1. Rekomendasi Destinasi Wisata di Jogja untuk Liburan Lebaran.

  • Malioboro: Ikon Wisata Jogja yang Selalu Ramai

Malioboro, ikon wisata Jogja, selalu ramai, terutama saat Lebaran. Anda bisa menemukan berbagai toko oleh-oleh, mencicipi kuliner khas seperti gudeg dan bakpia, serta menikmati suasana yang hidup, baik siang maupun malam. Aksesnya mudah karena terletak di pusat kota dan buka 24 jam.

  • HeHa Sky View: Pemandangan Kota Jogja dari Ketinggian

HeHa Sky View menawarkan pemandangan Kota Jogja yang menakjubkan, terutama saat malam hari dan matahari terbenam. Terdapat banyak spot foto menarik seperti Sky Glass dan Sky Balloon. Lokasinya berada di perbukitan Gunungkidul.

  • Pantai Parangtritis: Keindahan Pantai Selatan

Pantai Parangtritis, pantai ikonik Jogja dengan ombak besar dan pemandangan matahari terbenam yang indah. Anda bisa menikmati suasana pantai, naik delman, atau mencoba motor ATV. Pantai ini buka 24 jam.

  • Obelix Hills & Obelix Sea View: Spot Foto Instagramable

Obelix Hills menawarkan banyak spot foto instagramable dengan pemandangan indah, seperti ayunan langit, Eagle Nest, dan Sky Deck. Sementara Obelix Sea View, tempat wisata baru, menyuguhkan pemandangan laut lepas dari ketinggian.

  • Candi Prambanan: Keagungan Candi Hindu

Candi Prambanan, Candi Hindu terbesar di Indonesia, cocok untuk mengenalkan sejarah kepada anak-anak. Terkenal dengan legenda Roro Jonggrang, dan pada malam hari, Anda bisa menyaksikan pertunjukan tari Ramayana.

  • Agrowisata Bhumi Merapi: Keindahan Alam dan Edukasi

Agrowisata Bhumi Merapi cocok untuk pecinta fotografi dengan banyak spot estetik dan unik. Anak-anak bisa bermain dengan hewan seperti kelinci. Terletak di daerah Pakem.

  • Hutan Pinus Mangunan: Suasana Sejuk dan Menenangkan

Hutan Pinus Mangunan menawarkan suasana sejuk dengan deretan pohon pinus yang tinggi. Ideal untuk piknik keluarga atau melepas penat. Tersedia hammock dan gardu pandang.

  • Museum Ullen Sentalu: Menggali Sejarah Mataram

Museum Ullen Sentalu menampilkan koleksi seni dan artefak, serta informasi tentang sejarah Kerajaan Mataram. Menarik bagi keluarga yang tertarik dengan sejarah dan seni.

  • Sindu Kusuma Edupark: Edukasi dan Rekreasi

Sindu Kusuma Edupark merupakan tempat wisata edukatif dan rekreatif dengan waterpark dan berbagai wahana permainan yang cocok untuk keluarga.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Tips Berwisata di Jogja Saat Lebaran

Melakukan perjalanan ke Jogja pada saat Lebaran dapat menjadi momen yang sangat menyenangkan, namun juga bisa menghadirkan tantangan seperti meningkatnya jumlah pengunjung dan kemacetan lalu lintas. Untuk memastikan pengalaman liburan Anda tetap nyaman dan menyenangkan, berikut adalah beberapa saran yang dapat Anda terapkan:

  • Rencanakan Itinerary dengan Matang

Jogja memiliki beragam tempat wisata yang menarik, mulai dari pantai hingga candi dan tempat-tempat modern. Pada saat liburan, beberapa lokasi bisa menjadi sangat ramai. Oleh karena itu, penting untuk menyusun itinerary yang fleksibel dan memilih destinasi yang tidak terlalu padat agar perjalanan Anda lebih menyenangkan.

  • Hindari Jam Sibuk dan Macet

Saat Lebaran, Jogja mengalami lonjakan kunjungan wisata, terutama di tempat-tempat populer seperti Malioboro dan Keraton. Jika Anda ingin menikmati suasana yang lebih tenang, sebaiknya datang lebih awal di pagi hari atau menjelang sore untuk menghindari keramaian dan kemacetan yang biasa terjadi.

  • Gunakan Transportasi yang Tepat

Lalu lintas di Jogja saat Lebaran sering kali sangat padat. Jika memungkinkan, gunakan transportasi umum seperti Trans Jogja atau sewa sepeda motor agar lebih mudah bergerak. Alternatif lainnya adalah berjalan kaki jika tujuan Anda berada dekat, seperti di sekitar Malioboro dan Alun-Alun.

  • Pilih Penginapan yang Strategis

Untuk memudahkan akses ke tempat-tempat wisata, pilihlah penginapan yang dekat dengan lokasi tujuan utama Anda. Area seperti Malioboro, Prawirotaman, atau sekitar Tugu Jogja merupakan pilihan yang strategis untuk menghemat waktu perjalanan Anda.

  • Coba Wisata Kuliner di Tempat yang Lebih Sepi

Kuliner khas Jogja seperti gudeg, bakpia, dan angkringan sangat layak untuk dicoba. Namun, warung yang terkenal sering kali dipenuhi pengunjung. Cobalah untuk mencari alternatif kuliner di tempat yang lebih tersembunyi atau menggunakan aplikasi kuliner lokal untuk mendapatkan rekomendasi terbaik.

  • Siapkan Uang Tunai Secukupnya

Beberapa lokasi wisata dan warung makan tradisional di Jogja mungkin belum menerima pembayaran digital atau kartu debit. Pastikan Anda membawa uang tunai yang cukup agar tidak mengalami kesulitan saat ingin bertransaksi.

7. Jaga Kebersihan dan Etika Wisata

Jogja dikenal sebagai kota budaya dengan nilai-nilai kesopanan yang tinggi. Hormati adat dan budaya setempat, serta selalu jaga kebersihan di tempat wisata. Jangan lupa untuk membuang sampah pada tempatnya dan mengikuti aturan yang berlaku di lokasi wisata.

8. Pesan Tiket Wisata dan Akomodasi Lebih Awal

Mengingat tingginya jumlah pengunjung saat Lebaran, tiket masuk ke beberapa tempat wisata dan akomodasi dapat cepat habis. Oleh karena itu, penting untuk memesan tiket dan penginapan jauh-jauh hari agar tidak kehabisan dan mendapatkan harga yang lebih terjangkau.

9. Manfaatkan Teknologi untuk Navigasi

Gunakan aplikasi peta digital untuk mengetahui jalur alternatif jika terjebak dalam kemacetan. Beberapa aplikasi juga memberikan informasi tentang kepadatan lalu lintas secara real-time, sehingga Anda dapat memilih rute terbaik menuju destinasi wisata.

10. Nikmati Suasana dan Fleksibel dengan Perubahan Rencana Terkadang, saat liburan, ada hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana, seperti hujan tiba-tiba atau tempat wisata yang terlalu ramai. Tetaplah fleksibel dan nikmati suasana Jogja dengan santai agar liburan Anda tetap menyenangkan.

Dengan persiapan yang matang, liburan di Jogja saat Lebaran dapat menjadi pengalaman yang seru dan berkesan. Selamat berwisata dan nikmati keindahan Jogja!

3. Pertanyaan dan jawaban mengenai rekomendasi wisata di Yogyakarta saat libur Lebaran

1. Apa saja tempat wisata populer di Yogyakarta yang buka saat Lebaran?

Beberapa tempat wisata populer yang tetap buka saat Lebaran antara lain:

Jalan Malioboro: Ikon wisata belanja dan kuliner di pusat kota Yogyakarta.

Candi Prambanan: Kompleks candi Hindu terbesar di Indonesia.

Pantai Parangtritis: Pantai terkenal dengan pemandangan sunset yang indah.

Gembira Loka Zoo: Kebun binatang dengan berbagai koleksi satwa dan wahana rekreasi.

HeHa Sky View: Destinasi wisata dengan panorama kota Yogyakarta dari ketinggian.

2. Apakah tempat-tempat wisata tersebut ramai saat Lebaran?

Ya, tempat-tempat wisata tersebut biasanya mengalami peningkatan jumlah pengunjung saat libur Lebaran. Disarankan untuk datang lebih awal atau pada hari kerja untuk menghindari keramaian.

3. Berapa harga tiket masuk ke tempat-tempat wisata tersebut saat Lebaran?

Harga tiket masuk dapat bervariasi dan beberapa tempat mungkin menaikkan harga saat musim liburan. Sebaiknya periksa informasi terbaru melalui situs resmi atau akun media sosial masing-masing destinasi sebelum berkunjung.

4. Apakah ada tempat wisata alam di Yogyakarta yang cocok dikunjungi saat Lebaran?

Tentu, beberapa rekomendasi tempat wisata alam antara lain:

Goa Pindul: Pengalaman cave tubing menyusuri goa dengan aliran sungai bawah tanah.

Bukit Bego: Tempat menikmati panorama alam dan spot foto menarik di ketinggian.

Desa Wisata Sermo: Menawarkan suasana pedesaan dengan pemandangan Waduk Sermo yang menenangkan.

5. Bagaimana akses transportasi ke tempat-tempat wisata di Yogyakarta saat Lebaran?

Akses transportasi umum seperti bus dan taksi online tetap beroperasi, namun mungkin terjadi kemacetan di beberapa titik akibat peningkatan volume kendaraan. Menggunakan kendaraan pribadi atau menyewa kendaraan bisa menjadi alternatif untuk fleksibilitas lebih.


(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)