KUBET

1. Tumis Sawi Putih Wortel

Resep tumis sawi putih dan wortel yang dibagikan oleh pengguna @nurekayanti ini terdengar sangat lezat dan mudah untuk dibuat!

Berikut adalah ringkasan langkah-langkah serta bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-bahan:
– 1 buah wortel, diiris
– 6 lembar sawi putih, diiris
– 1 butir telur
– 2 siung bawang putih, diiris
– 1 siung bawang merah, diiris
– 1 buah cabai merah besar, diiris
– 1 sdm saus tiram
– 1/3 sdt garam
– 1/4 sdt kaldu bubuk
– Secukupnya air
– Minyak untuk menumis

Langkah-langkah:
1. Orak-arik Telur: Panaskan sedikit minyak dalam wajan, orak-arik telur hingga matang, lalu sisihkan.
2. Tumis Bawang dan Cabai: Tumis bawang putih, bawang merah, dan cabai merah hingga harum.
3. Masukkan Wortel: Tambahkan irisan wortel dan tumis hingga layu.
4. Tambahkan Bahan Lain: Masukkan air, garam, kaldu bubuk, dan saus tiram. Aduk rata.
5. Kembalikan Telur: Masukkan kembali telur orak-arik ke dalam wajan.
6. Masukkan Sawi: Setelah wortel empuk, masukkan sawi putih dan aduk rata hingga semua bahan matang sempurna.
7. Cicipi dan Sesuaikan Rasa: Cicipi dan sesuaikan rasa sesuai selera.
8. Sajikan: Angkat dan sajikan tumis sawi putih wortel yang segar dan menggugah selera!

Selamat mencoba resep ini dan semoga hasilnya memuaskan!

2. Tumis Sawi Putih Telur

Berikut adalah langkah-langkah untuk menciptakan hidangan lezat ala @faridaSulthan_0107 dengan bahan-bahan yang telah disiapkan:

Bahan-bahan:
– 1/2 bonggol sawi putih
– 1 siung bawang merah, iris halus
– 1 siung bawang putih, iris halus
– 1 butir telur
– 150 ml air
– 1/4 sdt lada bubuk
– 1 batang bawang prei, iris
– Sedikit gula
– Garam secukupnya
– Kaldu bubuk (opsional)

Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan: Cuci bersih sawi putih dan potong sesuai selera. Iris bawang merah, bawang putih, dan bawang prei.

2. Tumis Bawang: Panaskan sedikit minyak dalam wajan. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum dan layu.

3. Masukkan Sawi: Tambahkan sawi putih ke dalam wajan dan aduk hingga sawi layu.

4. Tambahkan Cairan: Tuangkan 150 ml air ke dalam wajan. Aduk rata.

5. Bumbui: Tambahkan garam, lada bubuk, sedikit gula, dan kaldu bubuk (jika menggunakan). Aduk kembali sambil mencicipi untuk mengoreksi rasa.

6. Masak Telur: Kocok lepas telur, lalu tuangkan ke dalam wajan. Aduk hingga telur matang dan tercampur rata dengan sayuran.

7. Sajikan: Setelah semua bahan tercampur sempurna dan matang, angkat dari wajan. Taburi dengan irisan bawang prei sebagai hiasan.

Tips:
– Anda bisa menambahkan protein lain seperti ayam atau udang sesuai selera.
– Hidangan ini cocok disajikan dengan nasi hangat.

Selamat mencoba dan semoga hidangan Anda lezat!

3. Tumis Sawi Putih Bakso

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

– 1 bonggol kecil sawi putih, potong-potong

– 6 buah bakso, iris-iris

– 1 sdm saus tiram

– 2 siung bawang putih, iris halus

– 3 siung bawang merah, iris halus

– 1/2 sdt garam

– 1/2 sdt gula pasir

– 1/2 sdt kaldu jamur

– 100 ml air

– 2 sdm minyak goreng untuk menumis

– Sedikit wijen hitam sangrai

Cara Membuat Tumis Sawi Putih Bakso:

1. Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.

2. Tambahkan bakso yang sudah diiris, aduk rata.

3. Masukkan potongan sawi putih, tambahkan sedikit air.

4. Tuangkan saus tiram, garam, gula, dan kaldu jamur. Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Cicipi dan sesuaikan rasa sesuai selera.

5. Setelah mendidih, matikan api dan angkat.

6. Sajikan dengan taburan wijen hitam di atasnya.

Siap untuk mencoba resep ini dan menikmati tumis sawi putih yang lezat? Selamat memasak!

1. Lirik Lagu Tasna’o Al Mustaheel Oleh Hamza Namira

Aamalunaa nahran tasiil

Harapan kita bagai sungai mengalir

‘azban kamaa is salsabil

Yang manis mata air Salsabil

Wa muzakkiraatun fil hayah

Dan catatan kehidupan

Minhar tawa jiylun fajil

Dari generasi ke generasi bercampur

‘azban kamaa is salsabil

Yang manis mata air Salsabil

Wa muzakkiraatun fil hayah

Dan catatan kehidupan

Minhar tawa jiylun fajil

Dari generasi ke generasi bercampur

Bil ‘azmi hayyaa namdhi sawiyya

Ayo bulatkan tekad kita bersama-sama

Nasmuu wa narqaa fauqa tsurayya

Bangkit dan hidup melambung ke angkasa

Reff

Laa taqul liwahdi au kayfas sabiil

Jangan berkata aku sendirian atau tak tahu caranya

Nasmuu wa narqaa fauqa tsurayya

Bangkit dan hidup melambung ke angkasa

Laa taqul liwahdi au kayfas sabiil

Jangan berkata aku sendirian atau tak tahu caranya

Namdhi ‘ala sunanil hudaa

Kita selalu ikuti aturan

Wa ‘anil mabaadi a laa namil

Tanpa memiliki prinsip sendiri

Bil ‘azmi najtaazul madaa

Dengan tekad, kita pasti lalui

Wa nusaabiqud darba thowil

Dan berpacu di jalan panjang

Afridh wujuudaka fil hayah

Berkomitmen lah dengan kehidupan

Wakun kamaa waqail mathar

Bagai air hujan yang berjatuhan

Wantsur huruufaka fis sama

Tinggalkan hurufmu di langit

Nuuran kanaa dhau il qamar

Yang bersinar bagai cahaya rembulan

Itulah lirik lagu Tasna’o Al Mustaheel oleh Hamza Namira yang bisa KLovers ketahui lengkap dengan terjemahannya. Masih banyak lirik lagu religi lain yang bisa KLovers ketahui lagi dengan membaca artikel kapanlagi.com. Karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?

1. Terpilih Untuk Berperan dalam Film Romeo and Juliet

(Credit Image: www.imdb.com)

2. Kontroversi Setelah Film Romeo and Juliet

(Credit Image: www.imdb.com)

3. Sempat Membela Perannya di Romeo and Juliet

(Credit Image: www.imdb.com)

1. Lirik Lagu Yaa Hanaanaa

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Dhoharod-dinul mu-ayyad Bidhuharin-Nabiy Ahmad

Ya hanana bi Muhammad Dzalikal fadl-lu minallah

Telah muncul agama yang didukung, Telah muncul agama yang didukung, dengan munculnya sang Nabi Ahmad

Betapa beruntungnya kami dengan Muhammad (Saw), itulah anugerah dari Allah

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Khussho bissab’il matsani Wa hawa luthfal ma’ani

Ma lahu fil kholqi tsani Wa ‘alaihi anzalallah

Diistimewakan dengan as-Sabaul Matsany (al-Fatihah), penghimpun rahasia setiap makna

tak ada yang senilai dengannya, dan Allah mewahyukannya kepadanya (Muhammad SAW)

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Min Makkatin lamma dhohar Li ajlihi-nsyaqqol qomar

Waftakhorot alu mudlor Bihi aala kullil anami

Ketika di Makkah bulan tampak terbelah deminya (Muhammad SAW),

lalu kabilah Mudhar (kabilah Muhammad SAW) menjadi dibanggakan di atas seluruh manusia

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Athyabun-nasi kholqon Wa ajallun-nasi khuluqon

Dzikruhu ghorban wa syarqon Sa-irun walhamdulillah

Beliau adalah manusia yang terbaik ciptaanNya, dan teragung akhlaknya,

Semua mengelu-elukannya di barat dan di timur. Segala puji bagi Allah,

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Shollu ‘ala khoiril anami Almushthofa badrit-tamami

Shollu ‘alaihi wa sallimu Yasyfa’ lana yaumaz-zihami

Bershalawatlah kepada sebaik-baik manusia, yang terpilih, Sang bulan purnama

Bershalawatlah dan sampaikan salam kepadanya, kelak ia akan memberi syafaat kita di hari kebangkitan

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Ya hanana.. ya hanana.. ya hanana.. ya hanana

Betapa beruntungnya kami.. Betapa beruntungnya kami

Itulah lirik lagu Yaa Hanaanaa yang dilantunkan oleh Habib Syech Bin Abdul Qadir Assegaf yang bisa KLovers dalami maknanya. Masih banyak lirik lagu religi yang bisa KLovers ketahui lagi dengan membaca artikel kapanlagi.com. Karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?

1. Perjalanan Awal Alta Ballah

Alta Ballah, putra dari legenda sepak bola Anthony Jomah Ballah, lahir pada 30 Desember 2000 di Tangerang, Banten, dan sejak usia enam tahun, ia telah menunjukkan bakat luar biasa di lapangan hijau, terinspirasi oleh ayahnya.

Kariernya dimulai di Sekolah Sepak Bola (SSB) dan pada usia 15 tahun, ia berhasil menembus tim Barito Putera U-17, membuka jalan menuju dunia profesional. Tahun 2019 menjadi titik balik ketika Alta bergabung dengan Persib U-20, memikat perhatian para penggemar sepak bola nasional.

Setahun kemudian, ia melanjutkan perjalanan kariernya di Persita Tangerang, di mana sebagai bek sayap kiri, ia menunjukkan performa yang solid dan konsisten. Musim 2021-2022 menjadi momen penting saat ia mencatatkan 20 penampilan di Liga 1, dan kini, Alta melanjutkan petualangannya di Dewa United, klub yang menjadi rumah barunya.

2. Kepindahan ke Dewa United dan Penolakan Tawaran Spanyol

Setelah meninggalkan Persebaya Surabaya, Alta Ballah mengambil langkah berani dengan bergabung bersama Dewa United, meski sempat menjadi incaran klub-klub besar seperti PSM Makassar dan Madura United. Pengumuman resmi kepindahannya melalui media sosial Dewa United menandai awal yang baru dalam perjalanan karier sepak bolanya.

Sebelumnya, Alta juga mendapat tawaran menggoda dari klub Spanyol, CD Llosentese, yang terpesona oleh penampilannya dalam beberapa sesi trial.

Namun, dengan bijak, Alta memilih untuk tetap berjuang di tanah air demi masa depan karier yang lebih cerah. Keputusan ini menunjukkan dedikasinya untuk mengembangkan diri dan berkontribusi pada kemajuan sepak bola Indonesia, meski bukan pilihan yang mudah.

3. Insiden Rasisme di GBLA

Pertandingan antara Dewa United dan Persib Bandung pada 17 Januari 2025 berlangsung dengan ketegangan yang tinggi, di mana Dewa United berhasil meraih kemenangan 2-0. Namun, momen berharga itu ternodai oleh insiden rasisme yang menimpa Alta Ballah.

Di babak kedua, Alta menjadi sasaran cacian rasial dari sejumlah suporter tuan rumah, sebuah tindakan yang langsung menuai kecaman dari berbagai kalangan.

Gestur tulus Alta yang meminta maaf kepada suporter menunjukkan kebesaran hatinya, meskipun ia jelas menjadi korban dari situasi yang tidak seharusnya terjadi. Insiden ini menjadi pengingat pahit bahwa sepak bola Indonesia masih perlu berbenah untuk menciptakan atmosfer yang lebih inklusif dan sportif.

4. Tanggapan Persib Bandung

Manajemen Persib Bandung, melalui Sporting Director Adhitia Putra Herawan, menyampaikan rasa penyesalan mendalam atas insiden yang terjadi, dengan harapan kejadian serupa tak akan terulang di masa depan.

Ia mengajak seluruh Bobotoh untuk menjadi teladan suporter yang baik, mendukung tim dengan semangat tanpa mengabaikan nilai-nilai sportivitas.

Adhitia menegaskan komitmen manajemen untuk mencegah insiden serupa melalui kerjasama dengan berbagai pihak.

“Kami ingin menciptakan atmosfer sepak bola yang positif dan penuh persaudaraan. Kami percaya Bobotoh adalah sosok yang santun dan sopan, dan ke depannya, mari buktikan bahwa kita bisa lebih baik,” tegas Adhitia Putra Herawan, seperti yang dikutip dari bola.com.

5. Langkah untuk Mencegah Rasisme di Sepak Bola

Insiden yang menimpa Alta Ballah menjadi pelajaran berharga tentang pentingnya gerakan bersama untuk menghapus rasisme dari dunia sepak bola. Ardian Satya Negara, Presiden Dewa United, menegaskan bahwa semua elemen, mulai dari klub, federasi, hingga suporter, harus bersatu dalam menciptakan atmosfer yang inklusif.

“Kami telah berkoordinasi dengan APPI untuk menangani masalah ini, dan semoga ini adalah yang terakhir kalinya. Mari kita jadikan sepak bola sebagai alat pemersatu bangsa,” ujarnya dalam pernyataan resmi yang dikutip dari ANTARA.

Dewa United pun telah mengambil langkah konkret dengan melibatkan APPI dalam penyelidikan insiden tersebut, sembari berharap edukasi dan kampanye anti-diskriminasi akan menjadi bagian integral dari upaya jangka panjang untuk membangun budaya sepak bola yang lebih baik di Tanah Air.

6. Apa yang terjadi pada Alta Ballah di GBLA?

Dalam sebuah pertandingan yang seharusnya menjadi momen penuh semangat, Alta Ballah justru menghadapi kenyataan pahit ketika segelintir oknum suporter menunjukkan sikap rasisme yang tidak pantas pada 17 Januari 2025, saat timnya bertanding melawan Persib Bandung.

7. Apa tanggapan Dewa United atas insiden ini?

Manajemen Dewa United dengan tegas mengutuk tindakan rasisme yang terjadi, dan telah menjalin kerjasama erat dengan APPI untuk menanggulangi isu serius ini.

8. Bagaimana respons Persib Bandung?

Manajemen Persib mengungkapkan rasa penyesalan yang mendalam atas insiden yang terjadi dan bertekad untuk membangun suasana sepak bola yang inklusif, di mana setiap orang dapat menikmati pertandingan tanpa rasa diskriminasi.

9. Siapa Alta Ballah?

Alta Ballah, seorang bintang lapangan yang membawa darah Liberia dan Indonesia, kini bersinar sebagai bek sayap kiri di Dewa United.

1. Gulai Udang Kacang Panjang

Siapkan diri Anda untuk menciptakan kelezatan di dapur dengan resep Gulai Udang Kacang Panjang dari pengguna @Alodia_Kitchen!

Bahan-bahan:
– 250 gram udang segar, bersihkan
– 5 lonjor kacang panjang, potong-potong
– 450 ml santan kental
– Daun kunyit secukupnya
– Daun jeruk secukupnya
– 2 cm lengkuas, memarkan

Bumbu Halus:
– 3 siung bawang merah
– 2 siung bawang putih
– 2-3 buah cabai merah (sesuaikan dengan selera)

Bumbu Tambahan:
– Garam secukupnya
– Gula secukupnya
– Kaldu bubuk secukupnya
– Air secukupnya

Cara Memasak:
1. Haluskan bumbu halus (bawang merah, bawang putih, dan cabai).
2. Panaskan sedikit minyak di wajan, tumis bumbu halus bersama daun kunyit, daun jeruk, dan lengkuas hingga harum.
3. Tambahkan santan dan sedikit air, aduk rata. Masak hingga mendidih.
4. Masukkan kacang panjang dan udang ke dalam wajan. Aduk perlahan hingga semua bahan tercampur.
5. Bumbui dengan garam, gula, dan kaldu bubuk sesuai selera. Masak hingga udang matang dan kacang panjang empuk.
6. Angkat dan sajikan hangat.

Selamat menikmati Gulai Udang Kacang Panjang yang lezat ini! Cocok disajikan dengan nasi putih hangat.

2. Gulai Pakis Udang

Berikut adalah resep Gulai Pakis Udang yang menggugah selera dari pengguna @pratiwiwaisnawati:

Bahan-Bahan:
– Bahan Utama:
– 250 gram udang, bersihkan
– 200 gram pakis (sayur paku), cuci bersih

– Bumbu Geprek:
– 2 cm lengkuas, geprek
– 2 batang serai, memarkan
– 1 sdm asam jawa, larutkan dengan sedikit air
– 2 lembar daun salam
– 2 lembar daun jeruk

– Bumbu Halus:
– 4 butir bawang merah
– 3 siung bawang putih
– 2 cm jahe
– 2 cm kunyit (atau 1 sdt kunyit bubuk)
– 1 sdt merica butir
– 1 sdt garam (sesuaikan selera)
– 1 sdm gula merah, serut halus

Cara Memasak:
1. Tumis Bumbu Halus: Panaskan sedikit minyak dalam wajan, tumis bumbu halus hingga harum dan matang.
2. Tambahkan Bumbu Geprek: Masukkan bumbu geprek (lengkuas, serai, daun salam, dan daun jeruk) ke dalam tumisan, aduk rata.
3. Masukkan Udang: Tambahkan udang ke dalam wajan, aduk hingga udang berubah warna.
4. Tambahkan Air dan Asam Jawa: Tuangkan air secukupnya (sekitar 300 ml) dan larutan asam jawa. Masak hingga mendidih.
5. Masukkan Pakis: Setelah mendidih, masukkan pakis ke dalam gulai. Masak hingga pakis layu dan semua bumbu meresap. Cicipi dan sesuaikan rasa dengan garam dan gula merah.
6. Sajikan: Angkat dan sajikan Gulai Pakis Udang dalam keadaan hangat dengan nasi putih.

Selamat mencoba resep Gulai Pakis Udang yang lezat ini! Semoga menjadi hidangan favorit keluarga.

3. Gulai Udang Tahu

Bahan-bahan:

– 200 gram udang

– 5 buah tahu, potong menjadi empat

– 10 lonjor kacang panjang, potong-potong

– 100 ml santan instan

– 1 liter air

– Secukupnya garam dan kaldu jamur

Bumbu Halus:

– 8 buah bawang merah

– 4 siung bawang putih

– 1 ruas kunyit

– 2 butir kemiri, sangrai

– 1/4 sdt ketumbar bubuk

Cara Membuat:

1. Tumis bumbu halus hingga harum dan matang, lalu tambahkan air dan didihkan.

2. Masukkan santan, aduk perlahan agar tidak pecah.

3. Tambahkan udang, kacang panjang, dan tahu, aduk hingga merata.

4. Masak hingga semua bahan matang sempurna.

5. Sajikan hangat dan nikmati bersama keluarga!

Selamat mencoba dan semoga akhir pekan Anda semakin berwarna dengan hidangan gulai udang yang lezat ini!

1. Apa Itu Cedera Bahu dan Mengapa Penting Ditangani?

Cedera bahu adalah kondisi yang melibatkan kerusakan pada otot, sendi, tendon, atau tulang bahu akibat benturan, gerakan berulang, atau tekanan yang berlebihan. Meskipun sering dianggap sepele, cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri kronis dan keterbatasan gerak jika tidak segera ditangani.

Bahu memainkan peran penting dalam berbagai aktivitas harian seperti mengangkat, menarik, atau mendorong. Jika terjadi cedera, pergerakan tubuh menjadi terganggu, yang pada akhirnya memengaruhi kualitas hidup. Selain itu, cedera bahu dapat memengaruhi atlet secara signifikan karena bahu merupakan salah satu pusat kekuatan dalam olahraga seperti bulu tangkis.

Anthony Ginting, misalnya, mengalami cedera yang terus memburuk akibat tekanan yang dialami selama turnamen. Menurut Eng Hian, “Dia hanya bisa bertahan dengan pain killer, tetapi kondisi bahunya tidak lagi memungkinkan untuk dipaksakan bertanding.” Hal ini menunjukkan pentingnya penanganan dini dan pemulihan yang tepat.

2. Penyebab dan Jenis Cedera Bahu

Cedera bahu dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari aktivitas berat hingga kecelakaan. Pada kasus Ginting, tekanan berulang selama pertandingan dan penggunaan otot secara intensif menjadi pemicu utama. Berikut adalah beberapa penyebab umum cedera bahu:

• Benturan saat berolahraga: Cedera seperti dislokasi sering terjadi saat otot dan sendi menerima tekanan berlebih.
• Gerakan berulang: Aktivitas seperti mengayunkan raket atau mengangkat beban berat dapat menyebabkan peradangan pada tendon bahu.
• Kecelakaan: Jatuh atau terbentur permukaan keras dapat menyebabkan robekan ligamen atau patah tulang.

Jenis cedera bahu yang sering dialami meliputi:

• Dislokasi: Sendi bahu keluar dari posisi normal.
• Rotator cuff tear: Robekan pada otot yang mengelilingi sendi bahu.
• Bursitis: Peradangan pada bursa, bantalan di antara tulang dan jaringan lunak bahu.

3. Gejala Cedera Bahu yang Perlu Diwaspadai

Gejala cedera bahu bervariasi tergantung pada tingkat keparahan. Pada cedera ringan, nyeri dan kekakuan mungkin terasa, tetapi cedera berat dapat menyebabkan perubahan bentuk bahu. Berikut adalah gejala yang sering muncul:

• Nyeri pada bahu: Rasa sakit dapat menjalar hingga ke lengan atas.
• Pembengkakan dan kemerahan: Cedera sering disertai dengan peradangan yang terlihat jelas.
• Keterbatasan gerak: Bahu sulit digerakkan, bahkan untuk aktivitas sederhana.

Anthony Ginting menunjukkan gejala seperti keterbatasan abduksi dan rotasi bahu. “Tahun lalu itu dia cuma lebih menahan. (karena ada) kualifikasi Olimpiade, jadi dia terus menahan (cederanya). Makanya dari turnamen ke turnamen dia hanya mengonsumsi pain killer,” ungkap Eng Hian. Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa pemulihan total menjadi prioritas.

4. Proses Diagnosis dan Penanganan Cedera Bahu

Diagnosis cedera bahu adalah langkah awal yang krusial dan melibatkan serangkaian pemeriksaan fisik serta alat penunjang seperti X-ray atau MRI. Dokter akan teliti mengecek rentang gerak, kekuatan otot, dan titik-titik nyeri untuk menilai seberapa parah cedera yang dialami.

Penanganan awal yang dianjurkan meliputi istirahat, kompres dingin, dan obat pereda nyeri untuk meredakan gejala. Namun, jika kondisi tidak menunjukkan perbaikan, dokter mungkin akan merekomendasikan fisioterapi atau bahkan tindakan operasi untuk mengatasi kerusakan yang terjadi.

5. Pencegahan Cedera Bahu bagi Atlet dan Masyarakat Umum

Mencegah cedera bahu dimulai dari pemanasan yang tepat sebelum aktivitas fisik. Melakukan latihan penguatan otot bahu secara rutin juga dapat mengurangi risiko cedera. Berikut langkah pencegahan lainnya:

• Gunakan teknik yang benar: Gerakan yang salah saat berolahraga dapat meningkatkan risiko cedera.
• Istirahat yang cukup: Hindari penggunaan bahu secara berlebihan tanpa jeda.
• Pakai pelindung bahu: Alat pelindung dapat memberikan dukungan tambahan selama aktivitas berat.

6. Apa penyebab utama cedera bahu pada atlet?

Cedera bahu yang kerap dialami oleh para atlet biasanya muncul akibat gerakan yang dilakukan berulang kali, beban yang terlalu berat, atau kesalahan teknik saat berolahraga.

7. Bagaimana cara mengatasi nyeri bahu di rumah?

8. Kapan harus pergi ke dokter untuk cedera bahu?

9. Apakah cedera bahu bisa sembuh tanpa operasi?

1. Sinopsis

(Credit Image: www.instagram.com/visionplusoriginals)

Serial CULTURE SHOCK mengisahkan perjalanan hidup seorang remaja berusia 17 tahun bernama Riko. Setelah mendapatkan beasiswa di SMA nasional, ia memutuskan untuk merantau dari kampung halamannya di Muara Enim, Palembang, menuju Jakarta untuk melanjutkan pendidikan. Kehidupan baru yang penuh dengan tantangan pun menyambutnya di ibu kota.

Setibanya di Jakarta, Riko yang sebelumnya hidup di lingkungan yang lebih sederhana dan terbatas, langsung terkejut dengan gaya hidup bebas yang berkembang di kalangan remaja Jakarta. Perbedaan budaya ini membuatnya merasa canggung dan kesulitan menyesuaikan diri dengan pergaulan baru yang jauh berbeda dengan yang ia kenal.

Namun, tantangan terbesar yang harus dihadapi Riko bukan hanya soal beradaptasi dengan lingkungan barunya, melainkan juga sebuah aturan yang mengikat hidupnya. Riko diberi batasan untuk tidak berhubungan intim hingga ia berusia 30 tahun, dan jika aturan ini dilanggar, nyawanya akan terancam. Hal ini menambah lapisan konflik dalam perjalanan hidupnya yang penuh dengan kejutan dan dilema moral.

2. Daftar Pemain

(Credit Image: www.instagram.com/visionplusoriginals)

CULTURE SHOCK menjadi ajang comeback bagi Ajil Ditto dan Davina Karamoy, yang kembali hadir dalam proyek menarik ini. Selain kedua aktor utama, serial ini juga melibatkan sejumlah nama ternama lainnya yang turut memperkaya cerita.

Ajil Ditto akan memerankan Riko, sementara Davina Karamoy berperan sebagai Sabrina. Kehadiran Dhea Ananda sebagai ibu Riko semakin menambah kedalaman emosional dalam kisah yang dihadirkan.

Tak hanya itu, aktor-aktor seperti Giulio Parengkuan, Harleyava Princy, dan Sheila Kusnadi juga turut bergabung dalam CULTURE SHOCK, menjadikan serial ini semakin layak untuk dinantikan.

3. Jadwal Tayang

(Credit Image: www.instagram.com/visionplusoriginals)

CULTURE SHOCK dikabarkan telah memulai proses syuting pada Agustus 2024 dan berencana merilis teaser poster resmi pada Jumat, 3 Januari 2025. Para penggemar tentu sudah tidak sabar menantikan bocoran pertama dari serial ini.

Hingga saat ini, belum ada informasi lebih lanjut mengenai jadwal tayang CULTURE SHOCK. Hal ini membuat para penonton semakin penasaran dengan kelanjutan kabar terbaru.

Jadi, mari kita tunggu bersama update selanjutnya tentang serial ini dan informasi lebih lanjut yang akan segera diumumkan!

Kalau bukan sekarang, KapanLagi?

1. Sinopsis

(Credit Image: www.instagram.com/primevideoes)

2. Daftar Pemain dan Jadwal Tayang

(Credit Image: www.instagram.com/primevideoes)

Pemain utama dalam CULPA TUYA masih diperankan oleh Nicole Wallace sebagai Noah dan Gabriel Guevara sebagai Nick. Selain kedua aktor tersebut, film ini juga memperkenalkan sejumlah karakter baru yang dibintangi oleh aktor-aktor ternama. Salah satunya adalah Goya Toledo yang berperan sebagai Anabel, ibu kandung Nick. Karakter Anabel muncul dengan konflik baru terkait hak asuh anak, yang menjadi ancaman serius bagi hubungan keluarga Noah dan Nick.

Selain Goya Toledo, beberapa tokoh lain juga hadir dengan peran penting, seperti Gabriela Andrada sebagai Sofia, Alex Bejar sebagai Briar, Javier Morgade sebagai Michael, Felipe Londono sebagai Luca, dan Fran Morcillo sebagai Simon. Posisi sutradara CULPA TUYA (YOUR FAULT) masih dipegang oleh Domingo Gonzalez, yang juga ikut menulis naskah bersama Sofia Cuenca.

Setelah mengetahui sinopsis CULPA TUYA (YOUR FAULT), apakah KLovers semakin tertarik untuk menontonnya? Jika iya, KLovers bisa menyaksikan film romantis Spanyol ini di layanan streaming Prime Video, di mana CULPA TUYA telah tayang sejak 27 Desember 2024. Selain itu, sekuel berikutnya yang berjudul CULPA NUESTRA dijadwalkan akan rilis pada 2025, melanjutkan kisah asmara Nick dan Noah.

3. Simak Trailernya!

Jangan lupa nonton! Kalau bukan sekarang, KapanLagi?