Ilustrasi Teh Herbal (credit: pixabay/congerdesign)
Kapanlagi.com – Sejak zaman kuno, daun salam telah menjadi bintang dalam dunia pengobatan tradisional, dikenal sebagai tanaman herbal yang serbaguna. Selain berfungsi sebagai penyedap masakan, daun ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang patut untuk diperhatikan.
Salah satu khasiatnya yang kini semakin banyak dibicarakan adalah kemampuannya dalam membantu mengatasi masalah asam urat dan kolesterol tinggi. Daun salam kaya akan zat aktif dan nutrisi penting, seperti vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.
Tak hanya itu, keberadaan minyak atsiri, flavonoid, dan tanin di dalamnya memberikan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan diuretik alami. Ini semua membantu meredakan peradangan sendi dan mempercepat pengeluaran asam urat dari tubuh.
Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi rutin daun salam dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sambil meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Jadi, bagi Anda yang ingin mencoba khasiat luar biasa dari daun salam, berikut adalah resep sederhana yang dapat membantu mengatasi asam urat sekaligus menurunkan kolesterol.
Simak informasi selengkapnya yang dirangkum dari berbagai sumber oleh Kapanlagi.com pada Rabu, 9 April 2025.
Advertisement
1. Resep Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat
Siapkan diri Anda untuk merasakan manfaat luar biasa dari daun salam!
Ambil 10 hingga 15 lembar daun salam segar atau kering, lalu bersihkan di bawah air mengalir untuk menghilangkan debu yang menempel.
Masukkan daun-daun tersebut ke dalam panci dan tambahkan 3 gelas air. Rebus dengan api kecil selama 15 hingga 20 menit hingga air menyusut menjadi sekitar 1 gelas.
Setelah mendidih, matikan api dan biarkan rebusan mendingin. Saring airnya untuk memisahkan ampas daun salam, dan voila!
Air rebusan siap untuk dinikmati. Konsumsi 1 hingga 2 gelas setiap hari secara rutin dapat membantu meredakan gejala asam urat dan menjaga kadar kolesterol Anda tetap seimbang.
Selamat mencoba!
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
2. Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
Daun salam ternyata lebih dari sekadar bumbu masakan ia adalah harta karun kesehatan yang luar biasa!
Dengan kandungan antioksidan, minyak atsiri, dan senyawa aktif seperti flavonoid dan tanin, daun salam telah lama dikenal dalam dunia pengobatan tradisional.
Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya meredakan asam urat dan nyeri sendi, berkat sifat anti-inflamasi yang dimilikinya. Tak hanya itu, daun salam juga dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, menjadikannya solusi herbal yang efektif.
Selain mendukung pencernaan dan meredakan gangguan lambung, daun salam juga bermanfaat bagi kesehatan pernapasan, membantu mengeluarkan lendir saat dihirup uapnya.
Dan jangan lupakan manfaatnya untuk kesehatan mulut sifat antimikroba daun salam dapat melawan bakteri penyebab bau mulut dan infeksi gusi. Dengan segudang manfaat ini, daun salam layak untuk dijadikan sahabat setia dalam menjaga kesehatan kita secara alami!
Advertisement
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)